空气重污染健康防护指南

1、儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病患者等易感人群尽量留在室内，避免户外活动;

2、一般人群应尽量避免户外活动，如需户外活动可适当采取佩戴口罩等防护措施;

3、外出回家后建议及时洗脸、漱口、洗口鼻，脱掉外衣，减少污染;

4、尽量关闭好自家窗户，尽量减少室内活动，特别是减少烹饪、吸烟等导致室内空气质量下降的活动;

5、烹饪时保持厨房门关闭，开启抽油烟机;尽量避免煎、炸食品，清淡饮食，多喝水;烹饪结束后继续开启抽油烟机5分钟以上;

6、家中有空气净化器的，在空气重污染应开启，有利于减少室内有害颗粒物的浓度，使用时要注意勤换过滤芯;

7、当空气重污染预警结束后再开窗通风，让室内空气中的细颗粒物尽快散出，以改善室内空气质量;

8、请勿燃放烟花爆竹和露天烧烤;

9、希望大家主动参与节能减排，绿色出行。尽量少开私家车，多乘坐公共交通工具，降低出行中的能耗和污染。