教师养生方法之一：不要拖堂

拖延下课时间（拖堂）——>无休息时间——>无法接水喝；无法活动筋骨；无法补充水果——>身体逐渐垮掉；嗓子逐渐坏掉——>嗓子发炎；住院；身体机能退化——>影响后续工作状态——>影响整个生活质量——>郁郁寡欢。不拖堂——>有休息时间——>可以接水喝；可以站起来活动活动；可以吃个橘子或苹果补充一下维生素和各种能量；甚至可以冥想几分钟，让大脑得到充分的休息——>身体维持健康状态，甚至越来越好——>工作状态较好——>生活质量一直不错——>幸福快乐。因为我目前的课程大多数是一对一的学生，所以可能会因为各种原因出现拖堂的情况发生（刚才就拖堂了10分钟……），比如学生比较好学，希望多问些问题；比如学生因为某道题没做完需要继续做下去；比如学生或老师迟到然后补时间等。我们上课高峰期（如每年的暑假）的时候经常每天有10个小时的课程，如果习惯性的拖堂，估计整个下半年，人都不太好。其实拖堂不仅影响自己的身体和精神的健康状态，某种程度上也会耽误学生的时间。而准时上下课，也会给学生树立更加健康的形象，尊重彼此的时间。如何避免拖堂呢？1. 根据自己的授课经验，快下课的时候不要讲难题2. 学生想问问题，说清楚自己接下来有课或者需要休息，然后让其自己总结好问题，课下再发过来3. 尽量避免双方迟到的情况发生：教师自己提前出发，同时提醒好学生有课要上～珍爱生命，远离拖堂～希望教师和学生双方彼此理解。