3月24日记 | 每天10个俯卧撑
一、关于我
1. 从3.16开始，我默默的定了一个小目标，每天10个俯卧撑，“神奇”的是经常超额完成任务
。刚刚还完成了今天的任务，并且一口气做了21个。
任务是不是很简单哈哈哈哈，不过我想，一个简单的动作做久了，就不简单了，我也可以不断给自己加量，但是我对自己的要求仍旧是每天10个俯卧撑，这样基本不会有什么心理压力，因为真的是连1分钟都用不上。
做俯卧撑的原因有几个：第一，形成一个微习惯；第二，对身体好；第三，经常跑步的我下肢力量还行，但上肢真的是没啥力气，literally没力气……
2. 今天7个小时的课，加上写课程反馈和周反馈，基本没啥时间学习PP了，不过我在跑10km的时候一直在听上一节课的音频，因为已经学过，大部分还是可以听懂的。
3. 昨天我还总结了一下上一周我们“东方健身团”的数据，大家完成的都好棒～～
希望阅读的你也可以养成一个锻炼的习惯，无论是跑步、跳舞、游泳、爬山还是keep上的各种运动，都是好的，Tal老师建议每周最好4次有氧运动，对整个人会有非常大的帮助：《PP》第16课学习——“鸡尾酒”；“抑郁症”；“运动”
二、关于疫情
1. 境外输入继续增加，不能掉以轻心呀；治愈人数虽然增加，不过数量不会有前一阶段那么可观。但终究我们有了各种还算成熟的处理方法，相信会越来越好。朋友圈也慢慢多了些美食美景的图片，多地的院校也定了开学日期，不过北京好像还没有确定，毕竟现在大陆地区北京是确诊人数排第二，不能大意。所以我现在仍旧在家进行远程授课，貌似在家已经2个月了，堪比以往大学的假期，甚至有超越的趋势。
2. 意大利方面确诊人数紧随中国之后，更不幸的是，死亡率非常高；其次是美国方面，确诊人数高达46450人，xdf的大多数学员都在美国上学，希望你们保护好自己，特殊时期，还是像中国现在人们的对待方式吧，囤好物资，能不出门就不出门，你们将经历国内大多数人经历的“囚禁”，要做长远打算……头脑和身体的投资不能停，估计学习也停不了，毕竟在上网课，那就重点强调锻炼了，如果时间久了不出门容易搞抑郁的，各位保重～～