作者 | 玛丽莲·哈里斯博士，是进食障碍、辩证行为疗法、运动心理学、正念和创伤知情护理方面的专家。翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 杨小杨（119）联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com心理咨询室是神圣的。大多数心理咨询师会精心布置咨询室，作为疗愈、觉察和觉醒的空间。大多数时候，心理咨询是疗愈和激励人的。心理咨询可以帮助我们解决心理健康问题，保持生活动力，提升幸福感。然而，有时候，心理咨询中也有一些令人不快的时刻。尤其是咨询师说的话，让你想翻白眼的时候。“相信我，我也经历过；我既是咨询师也是来访者，可以从不同的角度理解这些话语。”这样的话语肯定会让来访者沮丧。以下是心理治疗师说过的最能让我们抓狂的六句话，即使这些话是完全正确的。
当你的心理咨询师不帮你做决定的时候，你是不是感到很窝火？你按照预约接受咨询，想要咨询师帮助你做决定，结果你却被咨询师反问这个问题。有时，你只是希望你的咨询师告诉你正确的做法是什么，但是，他们不会这么做。相反，他们会给你这种“圆滑”的回答：
有时候，我们错把感觉当成事实。这被称为情绪化推理：然而，我们的感觉并不是事实。不能因为我们感觉到什么，就认为它是真实的。情绪高涨的时候，我们很难理解这一点。但是，你的心理咨询师理解到了这点。然而，如果你的咨询师说得是正确的时候，你是不是也会感到不快？
这句话是心理咨询师的经典语录。
有些人通过转移注意力或者逃避情绪来应对自己的情绪。也许你也学会了忽视情绪可以让你更容易地回避它们。遗憾的是，这不会永远奏效。
对于逃避，咨询师像鹰一样敏锐。在你逃避情绪的时候，咨询师能够觉察到并告诉你。他们会鼓励你面对自己的情绪，即使你不想这样做，甚至会勃然大怒。
他们甚至可能会这样说，“我们来给这种感觉命个名，而不是忽视它们，怎么样？”
我们告诉自己，我们“应该”更富成效，“不应该”在会议上说那样的话，或者“应该”更努力地工作。心理咨询师知道“应该”会让人感到焦虑、不堪重负和力不从心。当你对自己说“应该”时，对你没有任何帮助。请尝试把“应该”换成“想要”。
这句话通常出现在探讨对你没有帮助的行为模式的时候。咨询师很清楚这种行为不会奏效，而你未必能意识到。他们会设法让你知道这种行为的短期和长期后果。如果你的咨询师对你这样说，这是个好迹象，表明你做出的改变是有益的。如果不是在支持取向的咨询关系中，这可能会让人感觉到盛气凌人。但是，有时需要说出来。不管怎样，领会其意，尝试一些不同的东西。
听起来很老套，但这句话蕴含着很多真理。当你放弃时，你不战而败。逃避也是放弃，如果你不尝试，你就只有失败。你的咨询师希望你在生活中事事顺利。即使这句话听起来令人讨厌，其实你的咨询师是在鼓励你看清真相，挑战自我。
心理咨询师以语言作为武器。有时候，一个词、一句话将会伴随一个人的一生，甚至会改变他们的生活。你的咨询师处处在为你着想,即使这些话会激怒我们，但并不意味着它们不正确！根据著名人格心理学学者、《终身成长》作者卡罗尔·德韦克的观点，我们只有尽最大的努力，才能获得成长。只有练习做困难的事情，你才能成长。进行心理咨询就是在做困难的事情。当咨询师觉察到你有成长潜力的时候，他们才会说这些话，但你很难能觉察到。你需要在成长之路上被推一把。请不要给这些话贴上“令人讨厌的咨询师语录”的标签了。接纳它们，改变自己吧!您还想看到“自我成长”、“心理信息共享”什么方面内容？或者，想看一杯咖啡编辑部推送关于其他什么方面、主题的文章？也欢迎底部留言告诉我们（我们会保护您隐私，不会公开出来，请您放心留言。）
