饮食无节制，小儿积食怎么办？
小儿积食怎么办？
节日期间，合家团圆，心情大好，家长对孩子的饮食喂养方面难免有所疏忽。随手‘投喂’孩子各种食物也成为了常态。
医星医院小儿推拿提示您：
孩子脏腑娇嫩，脾胃运化功能比成人弱，一不小心吃的过多、过于油腻，很可能出现积食问题。
经常积食或引发其它疾病
当遇到孩子咳嗽、泄泻、便秘、发热、夜啼等几种情况，应警惕小儿积食。
大多数家长可能认为积食只是暂时消化不良，不会给孩子的生长发育带来太多影响。
事实并非如此，经常积食，不仅会影响人体的消化功能，阻碍营养物质吸收，导致营养不良，甚至还可能引发一系列疾病。
避免积食，暂停滋补方
为了防止积食，孩子应该暂停所有滋补类的汤水。
因为孩子在春节期间，难免比日常饮食摄入更多的水谷。
家长就要从现在开始，通过少食甚至是素食，将孩子的脾胃调整成“放假模式”。
建议家长们每天坚持“10秒消化判断法”，看到宝宝舌苔、口气、大便、睡眠是否一切正常，是否需要消积事。
每天10分钟，护脾消积推拿方
缓解小儿积食可尝试按摩疗法。
家长可以学会这套‘护脾消积推拿方’，帮助孩子健脾助运。
补脾经：
循拇指桡侧缘由指尖向指根方向直推，每天100~300次。
按揉足三里：
用拇指或食指按揉，每天30秒。
“外膝眼”下3寸（小儿四指并拢的长度），下方找到胫骨，胫骨外侧旁开一横指处为足三里穴，常按揉该穴具有健脾和胃，调中理气的作用。
摩腹：
有调理肠胃、理气消食的作用。
沿着肠道的走行方向轻轻按摩，能促进胃肠蠕动，加快食物的消化与吸收，改善乳食积滞，还能改善气血积滞，用手掌或四指顺时针刺激腹部的经络，每天1~3分钟。
捏脊：
用双手手指在小儿背部皮肤表面循序捏拿捻动的一种推拿方法，具有调和阴阳，健脾和胃，增强小儿免疫力的作用，每次3-5遍。
按摩中脘穴：
也可以按摩中脘穴位，用手掌根部按揉。还可以按摩脚底涌泉穴，按摩至小儿舒适为止。多种按摩方法一起使用，效果更佳。
分腹阴阳：
以双手拇指沿肋弓边缘，或自中脘至脐，向两旁分推。主治腹痛腹胀，消化不良，恶心呕吐等，1-3分钟。
小儿推拿不仅可明显促进胃肠的蠕动，帮助消化，缓解积食的现象；而且具有调整脏腑阴阳、虚实，强身健体的作用。
具体手法和取穴可到医院咨询专业医师。
预防积食这样做
过节期间，切忌任由孩子大鱼大肉敞开吃，一定要有节制。
三餐应定时定量，荤素搭配，每天保证蔬菜和水果的摄入，尽量避免煎、烤、炸、粘、辣和过甜的饮食；
给孩子定时饮用白开水，注意不能以果汁、饮料等代替；
保持孩子的正常作息时间，适当运动。
小儿积食，食疗有方
一：糖炒山楂
做法：取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
二：山药米粥
做法：取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
三：鸡内金粉
将鸡内金煮熟晒干后研成粉末，用温开水冲泡或拌入粥饭后服用，每天一次，每次量2g，增强消食化积的功效。
四：萝卜粥
小米50g，白萝卜100g，胡萝卜100g煮粥，也能有效调理小儿积食。
专家推荐 吴振英
中医全科，学于上海中医学院。从医五十余年，曾跟随刘弼臣、刘渡舟、赵绍琴、姚禹晨等多位名师学习。对多种疑难杂证有独特的理解和疗效。
儿科：支气管炎、支气管哮喘、消化不良、儿童生长发育迟缓、儿童多动症、自闭症、抽搐秽语症等。
内科：心血管病、高血压、颈椎病、冠心病、肝、胆疾病、胃病、头痛、失眠等。
妇科：乳腺疾病、不孕不育症、多囊卵巢、月经不调、崩漏、盆腔炎。
皮肤科：黄褐斑、痤疮、湿疹、扁平疣、荨麻疹等。
出诊时间：周二、四下午
中医推荐 张耀
毕业于北京中医药大学东方学院针灸推拿专业，师从山东省名老中医，硕士导师。跟随多位名老中医进行学习。
擅长：运用火针、芒针、放血、正骨、小儿推拿等技术，综合治疗疑难杂症。
骨科：颈椎间盘突出，腰椎间盘突出所引起的麻木，疼痛等不适，肩周炎，腱鞘炎，膝关节病变，关节屈伸不利等痹病。神经科：坐骨神经痛，中风后遗症，面神经麻痹，末梢神经痛，神经损伤修复问题。内科：失眠，胃痛，久咳，耳鸣，气血不通引起的各种病症。妇科：更年期综合征，月经不调，痛经，肥胖问题。
出诊时间：周二至周六全天
中医推荐 徐志东
毕业于北京中医药大学针灸推拿系，中医学学士，曾于保定中医医院，北京西苑中医医院，北京宣武中医医院工作学习，跟随过多位名老中医出诊。
擅长诊治：通过针灸、推拿、中药等方法治疗各类脊椎病、骨科疾病、风湿病关节炎及内、儿科杂症。
出诊时间：周一、五上午，周二、三、四、六全天
中医推荐 谢慧婕
曾实习并工作于中国中医科学院西苑医院。师从中国中医科学院数位名医，徐浩主任、冯德华主任、赵一丁主任等名医。善用中药配合各种针法、艾灸、拔罐、小儿捏脊、抚触，等方式治疗疾病。
擅长诊治：内科病、骨科病、妇科病、儿科病、皮肤病等。
1.内科常见病、多发病。如咳嗽、过敏性鼻炎。消化不良、便秘。心绞痛、心律失常、高血压。糖尿病。脑血管病，中风后引起的肢体障碍、吞咽困难。失眠、多梦。
2.常见骨性关节病，颈肩腰腿痛。
3.妇科疾病。
4.小儿腹胀、腹泻、厌食、便秘、发热、夜啼。
5.皮肤病，如痤疮、带状疱疹、黄褐斑、皮下脂肪瘤、湿疹等疾病。
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