多吃水果真的是补充营养吗?很多中医不赞同!

水果可能是食物中被最多人喜爱的一样东西,特别是夏天,高温天气下,我们被折磨得胃口全无的时候,吃上甘甜多汁的西瓜,酸酸甜甜的李子,酸甜可口的葡萄,鲜嫩爽滑的桃子,如果再加上在冰箱中放置了足够长的时间,足以在燥热的季节,让我们享受它们带来的清凉甘爽片刻。

再加上现在交通便利,种植技术,保鲜技术都在不断地进步,使得北方人吃上芒果,新鲜荔枝,南方人吃上樱桃柿子都不是问题,更别说还有许多从国外漂洋过海来的牛油果,车厘子等,丰富多样的品种,使现代人的味蕾得到了极大的满足。

在吃水果的问题上,不仅选择多,各种媒体上常年灌输的多吃水果补充维生素,钙铁锌硒等微量元素的言论也让我们放下戒心,安心地满足口腹之欲。

很多的妈妈们也认为,各种零食含有各种食品添加剂,孩子不适合多吃,那天然的,营养丰富的水果总可以随便吃了吧?

甚至有很多减肥人士,怀着对碳水化合物的恐惧,用水果沙拉来代替晚餐。

可是,很多的中医却对此提出了反对意见。

为什么呢?

原因还是那一套:吃什么对身体好,要先分清自己的体质,千万别人云亦云,随大流。

水果虽然是天然食材,可是任何一种食材,在中医里,都要在五味上分出个酸苦甘辛咸,在物性上辨明寒热温凉平来,什么味道,什么物性适合什么样的体质,这种体质的人才能多吃一点。

大部分水果都是比较甜的,少部分是酸甜的。甜的,补脾脏,酸的,补肝血。如果脾胃比较虚弱的,在饮食上是可以多吃点甜味的东西,肝血不足的,也可以多吃酸的,但我们都知道,过犹不及这个道理,甜味吃得太过了,损伤的是肾脏,酸味太过,损脾胃。肾脏和脾脏,一个是先天之精藏身之所,一个是后天之精生化之源,大量吃水果,如果损伤了这两脏,先天既伤,后天又补不上,身体怎能好得了?

我们再来看看水果的寒热温凉平。

比较热的水果有:榴莲,荔枝,龙眼等。

温性的水果有:芒果,金桔,红毛丹,杏子等

这些水果是适合寒性体质的人吃,如果身体有热的,千万别吃,热上加热,等于火上浇油。

比较寒的水果有:西瓜,柿子,猕猴桃,柚子等。

凉性的水果有:梨,苹果,枇杷,火龙果等。

这些是适合体内有热的人吃,而体内有寒的人吃了,就会腹痛,腹泻,尿频,寒凉更严重。

但无论是寒凉的还是温热的水果,都普遍被认为容易在人体内生湿。为什么这么说呢?

寒凉的水果我们拿西瓜来举例。西瓜含有大量水分,性质又比较寒凉,吃到我们的肚子里后,需要消耗我们的脾阳,脾阳被大量消耗,导致脾胃虚弱,不能很好地运化,于是湿气内生。而那些脾阳本来就不足的人,表现更明显,吃了西瓜后,一趟趟跑厕所,不是排出大量尿,就是腹泻。而后也往往食欲不振。

温热的水果呢,像榴莲啊,荔枝,龙眼啊,都是甜度很高的水果,我们看很多甜的东西,比如蜂蜜啊,麦芽糖啊,是不是比较粘稠,所以甜的一个性质,就是粘腻,如果进入我们的身体,容易在某个地方堆积,不太走动,所以太甜的东西,很容易转变成痰湿,呆在我们的体内。如果这时候,我们的身体内热严重,那就麻烦了,内热蒸腾这个痰湿,就好比我们煮菜的时候小火收汁一样,让清稀的湿变成浓浊的痰。很多中医都说过,痰比湿更难缠。

当然,如果你认为你身体里的阳气够充足,脾胃够强大,就是爱吃水果,我上面说的水果生湿的理由也拦不住你,毕竟,在强大的实力面前,一切都是浮云。但如果你们自己或家人的身体并没有那么强大,我劝你,水果适当吃吃就好,千万别被营养学那一套补钙补铁补各种元素的理论忽悠。

如果上面的这些还不够说服力的话,下面我再讲讲徐文兵老师的一个理论。

他说,水果是植物生产出来,以香味,甜味吸引动物们前去吃的一个诱饵,目的是什么呢?是让动物把水果吞到肚子里,然后跑到别的地方,或拉或吐,将植物种子传播到各处的一个工具,其目的是为了繁殖。所以,水果到我们的肚子里,很容易引起我们的呕吐或者腹泻。这个可能桃子,西瓜比较明显一点,这两种水果我吃过,确实引起了腹泻或呕吐。当然,我平时吃水果挺少的,其它的水果还没有这个体会,但我觉得这是个有趣的说法,所以这里一并写出来,有此经历的同学可能就明白了水果不能多吃的理论了呢。

仙女都在看
点点点,赞和在看都在这儿!
(0)

相关推荐

  • 西瓜不能吃,还能给孩子吃什么水果补充营养?

    夏季是水果旺季,水果店琳琅满目,很多家长也乐于给孩子选购水果,补水开胃补营养. 但现实是,很多家长发现,孩子吃了水果,未必能开胃,稍不注意还容易生湿,一不小心还会热气上火. 该如何给孩子正确吃水果?很 ...

  • 元和堂|水果这么吃才对

    想吃水果了 又怕吃了胃不舒服拉肚子 好馋啊 来 来 来 咱们今天就来说说 中医养生角度怎么看吃水果的事儿 在<黄帝内经.素问.藏气法时论>中曾讲道:"毒药攻邪,五谷为食,五果为助 ...

  • 中医不是不让你吃水果,只是太多人不能掌握正确的方式

    颈肩腰腿黑百通,皮肤有病活氧油! 个人简介:张郎中,90后中医,中医学硕士,社区医院坐诊,半日临证半读书,崇尚中医经典,倡导"天人合一"的理念,致力于传播中医思维,让中医思维照亮每 ...

  • 隔行如隔山,中西医也一样。很多中医理论,...

    隔行如隔山,中西医也一样.很多中医理论,西医无法解释.就像经络穴位,看不见摸不着,但确实存在. 我母亲去年头痛,去了好几家三甲医院,拍了头部CT,检查一溜够,查不出原因,症状也没缓解.结果在家门口的社 ...

  • 失眠一年多,反反复复看了很多中医、西医,...

    失眠一年多,反反复复看了很多中医.西医,患者基本上都没什么改善:我突发奇想,尝试经方的思路,五服药基本解决. 该患者主要有下面这些症状:夜尿多,口舌苔干黄,脉弦细 患者诉说看了很多医生,基本都是说肝胆 ...

  • 如此简单一个方,却令很多中医爱不释手

    时值春季,乍暖还寒,气温变化多端,忽冷忽热,很多抵抗力差的人容易在这个季节感染上呼吸疾病,如扁桃体炎,虽说不是大病,一般经过消炎处理后,肿物会消退,但有些严重的扁桃体炎,会迁延不愈,还会手术割除扁桃体 ...

  • 一个很多中医都不认识的方子,无比强大快要失传了!

    一个很多中医都不认识的方子,无比强大快要失传了!

  • 很多中医常给自己开的10个中成药,便宜且...

    第1个:口舌生疮--好用实惠--清胃黄连丸(用于肺胃火盛所致的口舌生疮,齿龈,咽喉肿痛.) 第2个:月经不调--好用实惠--宁坤丸(用于妇女血虚气滞,月经不调,经前经后腹痛腰痛.) 第3个:皮肤瘙痒- ...

  • 我是肺癌患者,就因为做过手术所以被很多中医拒绝了,为什么?

    我是肺癌患者,就因为做过手术所以被很多中医拒绝了,为什么? 遇到这种问题,只有三种情况: 一.可能是患者的疾病做了手术后很严重,癌细胞已经扩散了,已经没有回天之力了.这个时候用中医中药治疗,出力不讨好 ...

  • 为什么很多中医馆不赚钱甚至亏损?

    为什么很多中医馆不赚钱甚至亏损?  老谭 中医师 大部分中医诊所或者中医馆是不怎么赚钱的,甚至很多是亏损的.到底为什么这样?老谭认为有以下几点: 1.富丽堂皇,吓跑患者 一些中医馆,搞得和皇宫似得, ...

  • 如此简单一个方,却令很多中医爱不释手【一点资讯】

    时值春季,乍暖还寒,气温变化多端,忽冷忽热,很多抵抗力差的人容易在这个季节感染上呼吸疾病,如扁桃体炎,虽说不是大病,一般经过消炎处理后,肿物会消退,但有些严重的扁桃体炎,会迁延不愈,还会手术割除扁桃体 ...

  • 很多医生都告诉病人多喝水,甚至很多中医也...

    很多医生都告诉病人多喝水,甚至很多中医也这么叮嘱病人.我不知道从什么时候变成这样了,但从<伤寒论>到<医学传心录>,这一千五百年之间,都是不主张给病人多喝水的. 过量饮水,不仅 ...