「经验分享」如何克服站桩初期的难受关
本文导读当身体尝到甜头后，站桩是非常的舒服和惬意的事。但刚入门的时候，乏味且又苦又累。且看本文作者是怎么克服困难收获健康和快乐的。
保中桩功太极海南线下实训桩功班结束了。
桩功课是一门乏味并且又苦又累的课，经过高保中老师循序渐进而又有趣味的授课，七天一眨眼就结束了。我们不仅学会站桩技能和诀窍，更重要的是学会如何克服困难，挑战自己，战胜自己，从而快乐自己。
站桩是件很苦的事，会遇上筋骨肌肉酸痛，大汗淋漓，两股颤抖，肩臂酸痛。高老师就从简单的无极桩开始，让大家循序渐进，不断激励大家勇往直前，比如哪儿酸痛了，胀痛了就向哪儿挑战，把疼痛看成与自己无关的事，它痛它的，我站我的桩，用坚强的意志力去克服，一定要有战胜自己的弱点与病痛的决心，坚定地相信，执着地去行动。
这世上，没有不通过努力就能取得成绩的捷径，也没有不经坎坷就走向成功的美事。站桩容易出现心猿意马、心浮气躁状态。在这里想说说我的站桩经历。
当时是因为腰间盘突出痛了好几年没能治疗好，引起右腿肌肉萎缩，腿脚无力，两膝盖积液，红肿疼痛得厉害，就试着靠墙蹲。从3分钟开始，但短短3分钟不知有多长，好像比1个小时还长，我是咬着牙，心里默念着：下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！就这样强忍着膝盖像锥子扎一样剧烈的刺痛，还有大、小腿肌肉的抽搐的痛，按湖南人的话真是霸了点蛮，才坚持了下来。然后每满一个月增加3分钟，不断递增，就这样慢慢地增加。每天的汗水把全身上下的衣服全湿透了，身体周边的地板上全是汗水滴下的印迹，当抖得厉害的时候感觉双腿快要站不住了，下一秒钟就要骨折了，心想要断就断吧，大不了去医院，只要不断我就要站下去。高老师讲得好“过程是痛苦的，结果是快乐的”。刚开始每天最愁站桩，总是想寻找理由不站了吧，到现在可以说是快乐站桩了，一天不站不舒服。没有以前那种死沉死沉的压着脚底板痛的感觉了，时间不知不觉很快就过去了，站完桩后，身轻如燕，有一种无名的愉乐。总之，不论是在站桩的过程中，还是站完桩，都非常的舒服和开心惬意。
站桩的好处是谁站谁知道。现在不但膝盖疼好了，还意外的治好了我的腰椎盘突出，肩周炎，颈椎僵硬痛疼，失眠，头痛等疾病。不但获得健康了，还赢得了快乐!