觉得孤独，难过怎么办？

孤独吗？不孤独，孤独只是一种心理状态。人生的状态不是每一样都要体会遍吗？今天看到今日头条上有个问题，孤独怎么办？

孤独的本源无非有以下几种：①无人理解，②无人陪伴。无非就是这两大原因。下面我对这两种心理状态的产生，以及调整进行分享。

在这个日新月异的时代，我们接受的知识每天都在更新迭代。相互理解，相互交流的人越来越少。而且由于地域差异与受教育程度不同，造成理解性偏差。就是俗话说的，不在一个频道上。

不在一个频道上，自然就无法理解。这就相当于自动屏蔽了一部分人。这一部分人，因为认知水平的差异自然就不能理解。自然就感到孤独。

无人陪伴，无人陪伴是一种心理对爱的需求。人生嘛，传宗接代，被人爱着，就有人理解。

那么，这两种心理状态，怎么调整？说到底这两种状态都是没有存在感的表现，也是感觉自己没有价值的表现。

古人面对这两种状态：一是寄情于山水，放浪形骸于酒中。这相当于什么？相当于现在的穷游啊。

那么苦于不能出门的怎么办？那就寄情于笔墨，把那些不快全部写出来。

第三：醉心于田园，所谓种豆南山下，悠然见南山的陶渊明就属于这种人。哦，还有白居易那琵笆行里，那种属于无人理解，无人陪伴的综合类型的。

所以，觉得孤独与难过，找到合适的释放方式。你自然就不觉得孤独了。