形意拳之三磨

我在初入形意门之时,

师父经常挂在嘴边的一句话,

是磨经而行。

刚开始是真不知道他老人家说的是什么?

好奇的时候就要问一下,

别自己瞎琢磨。

形意三磨何也:

一曰磨胫;

二曰磨肋;

三曰磨腕。

这是拳经上说的三磨,

别外我这派真传的形意还要磨任脉,

双手紧贴身体走任脉出洞入洞。

拳经上的三磨各备功用,亦为一体。

达之则发拳劲整,力大,

配以炸肋之劲,透体催山,势不可挡也。

磨胫; 
胫者,人之小腿内侧骨也。

胫骨之两端,上曰胫,下曰踝。

行拳磨胫,踝必随之。

一可束紧体整,

二可相磨增力,

三可聚散力而同向。

一磨之间夹剪劲成,

配以鸡腿,下盘稳健催发。

磨胫也是鸡腿训练的必要要求。

磨肋:

肋者,人之身体两侧肋骨也。

脏腑之护,呼吸之束也 。

五关气通,丹田气融。

两肋所居者,人之中节也。

行拳之时两小臂相磨两肋,

与之根节磨胫磨踝,

鸡腿之蹬劲上传相合,

且又增束紧一统之劲,

使劲力不散而增。

这也是很有必要的秘练法门。

现在很多练形意拳的我都看不到他们这么练。

磨腕:

腕者,人之腕骨也。

小臂之稍,上节之用。

行拳之时两腕相磨,磨锉增力。

聚根节、中节相磨束紧上传之劲催而发之。

至此下、中、上三节之劲乃成一体,整而催发。

我们练拳时,师父要求一定要穿带长袖的上衣,

无论春夏,就是因为要磨腕。

不穿长袖上衣的话,前臂的皮会被磨掉的。

三磨之贯,劲整而力增。

何也?

现代火器,例如手枪与步枪,

步枪,苗长击远而力大,

手枪,苗短者反之 。

弹被击发于枪堂之中,

沿堂之来复线旋转而出,

弹之近远,取决于来复线之长短。

形意拳的发力其实是子弹出膛的原理,

这一点我在以前的文章中不断提出。

这也是形意拳之三磨之理。

为了发挥出膛线的作用。

同门习艺者不可不察。

会英门弟子练拳时更要注意。

拳之三磨,由下至上,

逐次增力,与内之炸肋相合。

由丹田气来催动,三磨相配合,

以达到上催肩,肘,手,

下催胯,膝,足,的作用。

此力发出犹如炮弹出膛。

故力大劲猛,放长击远。

加之形意拳之钻锉裹翻

与弹之螺旋击出相同。

拳则产生横力、穿透力。

催发速快,势不可挡。

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