反应变得越来越迟钝？从这4个方面来找原因

部分人觉得自己近期变得迟钝，连肢体活动也无法保持灵活，顺利状态，有这种现象可要引起重视，因为身体变得迟钝原因多种多样，除了状态变差会有这种表现，还可能是某些不良习惯带来影响，要找出具体的原因，再通过正确调节来改善，只有精力充沛，精神状态良好，大脑也正常运转，才会保持敏锐反应，迅速状态。

1、持续熬夜

最近变得很迟钝，不排除和熬夜有关。要保持健康的人每天都要有足够的睡眠时间，但是，有部分人却存在熬夜这种坏习惯，若每天睡眠时间都不足，大脑也无法得到休息，白天工作，学习的过程中已经过多脑力活动，夜间还无法让身体得到良好休息。提高大脑功能，往往会让其功能下降，有逐渐变得迟钝，退行性变速度加快的风险，久而久之由大脑发出指令参与的多项生理功能都会受到影响。需要重视作息的正确，养成早睡早起的好习惯。

2、营养供应不足

近期整个人变得迟钝，反应能力降低，注意力也不集中，要判断是否和饮食不正确有关。要促进身体健康最重要的是营养均衡，在饮食过程中基本的营养需求满足了，往往可以提高器官功能，维持免疫系统健康状态。但是，有部分人为了控制体重过度节食，而机体营养缺乏往往会影响多系统健康，就连大脑也会功能降低，进而变得迟钝，整个人会无精打采，容易疲劳乏力。需要饮食正确调节，获取足够的营养。

3、长时间压力大

近期无精打采，整个人变得迟钝，要判断是否压力过大。面对高强度的工作很多人无计可施，不知道怎样才能完成好手头的工作，而在高压环境中无法压力释放，情绪正确调节，可能会带来多方面的影响。不只是增加心理疾病的患病率，整个人也会变得疲惫、迟缓，大脑和生锈的机器一样会迟钝许多。若是压力过大引起，应该懂得释放，通过转移注意力，及时消除负面情绪来缓解。

4、感冒影响

感觉自己变得迟钝了，精神状态也大不如前，要判断是否感冒。感冒是日常生活中常见的疾病，多出现在抵抗力薄弱的人身上，换季阶段，流感季节没有注意保暖，同时加强身体锻炼，饮食恰当，往往会在机体抵抗力薄弱时让感冒病毒有机可乘。而在感冒后很多人会头晕，身体疲惫乏力，还会通过发热、咳嗽发出信号。若为感冒引起，要适当休息，补充水分，必要时用药来治疗，否则持续感冒也会引发多种不良症状，甚至让身体迟钝，没有什么精神。