好书推荐|蛤蟆先生去看心理医生
导读：能帮你的人是你自己，也只有你自己。有许多问题需要你向自己发问。比如你能停止自我批判吗？你能对自己好一些吗？也许最重要的问题是，你能开始爱自己吗？
作者：罗伯特·戴博德（Robert de Board）
简介：毕业于剑桥大学赛尔文学院，曾任教于英国亨利商学院，是一位经验丰富的心理学研究者和临床实践者。他的两本专业著作《咨询技巧》和《组织的心理分析》都是英国畅销的心理学类教科书。本书是他最著名、最畅销的一本大众心理学著作。
内容简介：
以前的蛤蟆先生是非常的活泼开朗，最近一直郁郁寡欢，独自一人，躲在房间里，不与人交流，在朋友的建议下去做了心里咨询，在心理导师，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……
由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。
精彩内容：
1.顺从行为可能导致有些人学会了把依赖当成生活方式。换句话说，这些人永远都没有真正长大成人。
2.这些人动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。“因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。
3.你知道，有一阵我睡得特别不踏实，醒得又很早。为什么会那样呢？很难给出确切原因，但那是公认的抑郁症状之一。我认为和你内心的恐惧有关。当你有恐惧感时，焦虑的念头就会跑到你的意识层面，让你没办法放松。就好像它们在你心里拉响警报，告诉你大事不好了，希望你能做点儿什么。”
蛤蟆思考了一会儿，说：“大概是这样。不过我现在精力充沛了好多，不仅是体力，还有心力。有一阵我对什么都没兴趣，好像做什么都没力气。你知道的，我几乎读不了报纸。可现在完全不一样啦，我已经在着手规划将来了。我说的可不是光有个愿景，像新年许愿什么的，而是真正的规划，有细节、有日程、有行动。
4.再没有一种批评比自我批评更强烈，也没有任何法官比自己更苛刻
5.蛤蟆认定，所谓活得真实就是真诚地回应当下的需求。这能打破从童年延续而来的因果循环，让真实的自我摆脱过去经历的束缚，在自由中成为真正的自己。他决定要让自己活得更真实一点儿。
6.在我看来，困惑是学习过程的第一阶段，这说明固有知识的局限开始被打破了。你要直面新的信息，这些新的信息会挑战你现有的观念和行为模式。由此产生的焦虑是让你改变的动力，很可能也会开启你的创造力。
推荐理由：
这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物，书中蛤蟆先生所经历过的挣扎、沮丧，无助和悲伤，那一刻，就像是在说自己。心中回想起种种故事，一只普通的蛤蟆的故事让人第一时间代入了。