「细节」这个位置稍微顶出2厘米,让你拥有更远的击球距离!

但是怎样才能拥有一个合适的脊柱角度呢?今天,SGA高尔夫学院职业教练马修政就来和大家分享一下:

如何找到正确的脊柱角度

选择中号铁杆且自然站立,握好球杆后,身体前倾至杆头碰地,再把两脚分开。

注意:此时左肩高于右肩,且下巴至皮带扣的位置是弯曲的。

调整关键:做好准备后,微微把胯部向左顶,这个时候下巴至皮带扣的位置就比较直了。

用这样的脊柱角度来进行挥杆就能得到一个好的击球,从而增加击球距离和击球稳定性哦!

留言互动

“各位球友现阶段遇到的球技瓶颈是什么呢?”

往期 Golftips :

「百炼成金」上杆重心转移应该放左放右?一个动作见分晓!

「转起」助珊珊继姚明和李娜之后,获“体坛奥斯卡”!

「教学+」懂发力!打得远!不受伤!一篇全覆盖!

「教学+」减杆关键在推杆!你的训练方法够高效吗?

「48小时」FOOTJOY高尔夫球鞋,好看耐穿又舒适!

©  版权归高提士所有,未经授权,请勿转载

编辑:小敏 | 视频:咚呏班 | 图片:网络

想要打远,除了要有好的脊柱角度,还要学会运用身体的发力点。本期推荐在线课程,SGA高尔夫学院职业教练胡诗佳为大家带来 《五大发力点助你突破远距》课程,让你了解我们身体中有哪五大发力点不同的发力点有什么不同的特点,以及该如何搭配使用,从而让你快速突破瓶颈,轻松增距!

(0)

相关推荐

  • 国庆练球特辑 | 又远又准的一号木安排!再打远30码,我可以

    国庆黄金周来啦,你的假期怎么安排?不想出去旅游景点看人山人海的你,刚好可以趁这段时间进修一下一号木!今天,给大家安排了几个快速改善一号木表现的小方法,希望能够帮助大家更有效率地提升一号木! (图片来源 ...

  • 铁杆触球不扎实?可能是因为没有做到这4点!

    我们都知道,判断铁杆击球质量好坏有一个重要的标准,那就是触球是否扎实. 扎实的触球会让距离和稳定都能得到一定的保证,而且反馈到自身的手感也非常棒. 反之,如果触球不扎实,那么不但距离大损.方向乱飞,而 ...

  • 通过赞美提升亲密,只有掌握「细节」才有用!

    更多精彩等你发现 WeGo团队原创 不管是相处.追求.还是挽回. 赞美对方,只要时机恰当,都算是一个表达爱意,提升亲密,比较直接且简单的方式. 性价比挺高的. 伸手不打笑脸人,夸还能夸错了! 对吧? ...

  • 「快速调整」失误后如何走出负面情绪?

    我们在比赛中出现失误后,很容易陷入到负面情绪中,紧张.慌乱......压力扑面而来,进而影响接下来的发挥.而这种情况在青少年比赛中较为常见,面对这样的情况,我们的家长应该如何引导,以及球员自身要如何进 ...

  • 「细节」碾沙只是为了站稳?你不知道的作用可多了!

    我们在看比赛的时候,常常会看到球员们在打沙坑球之前都会有一个用脚向下碾沙的动作,究竟这个动作有什么作用呢?是否有必要呢? 今天,高提士高尔夫技术导师于浩就来给大家讲解一下它的作用,还有沙坑击球的小技巧 ...

  • 「细节」原来双膝的设定对重心转移的影响那么大!

    关于站位设定,球友们对于膝盖的设定往往只是"微微弯曲",然后就会开始注意脊柱角度.肩膀倾斜等等,但是膝盖设定还有一个小细节,对整体挥杆的重心转移都有着重要作用. 是什么样的小细节呢 ...

  • 「细节」下杆转身之前,千万别忽略这个动作!

    相信很多球友会认为,在上杆到顶点之后,需要快速转动胯部来实现转身击球.其实想打出扎实有力的击球,很关键的一点是在下杆时要先将重心转移到左侧. 而通过转胯启动下杆的球友,往往容易出现击球失误,甚至重心逆 ...

  • 「有问必答」双手位置在这里才能让你的下杆更多空间!

    (错过了刘朋教练直播的球友记得添加文末的炳哥号领取回看链接 ) 说到这两点,很多球友都会提出下面的问题: ①知道挥杆半径不能过大,但是日常练习应该如何修正呢? ②右侧挥杆中,站姿怎么才算合理?侧面看的 ...

  • 「细节」提高上杆一致性,从认识引杆的合理区间开始!

    引杆应该怎么做?其实只要合理就好.今天我们跟着前职业球员.高提士高尔夫技术导师Mus Deboub(穆斯·德布)学习一下引杆的合理区间在哪里! 课后笔记: 引杆的过程是将我们身体从静止的状态往动态的状 ...

  • 「细节」多做这一点,实现0失误切击!

    切杆在高尔夫中的重要性毋容置疑,而学会利用反弹角击球是切杆中的最重要的技术要点.但说到反弹角的技巧,相信不少球友都会觉得很难上手,感觉学完反而更加容易失误,怎么破! 如果你还以为使用反弹角只是单纯将杆 ...

  • 「细节」上杆受限,失去平衡?问题源头可能在这!

    球友们有时感到上杆转动受限,或是稳定性不足,往往第一时间反省是不是自己的身体素质不够好,关键部位不够灵活.但其实可能只是做错了一个小地方--你没有站好. 高尔夫站位是一切的基础,许多问题可能都是源于站 ...