193.秋意浓

前天，对，就是最冷的那天晚上。照例下楼走步，到花园才发现有些更深露重的寒意...身体的感觉很灵敏，但是，架不住人懒呀，懒得上楼加衣服~当机立断，嗯，用绝招：心理暗示法，暗示自己走一会儿也就暖和了~哇哦，果然挺好使，自己就信了~

然后，然后就开始咳嗽呗~不过，不怕，咱有陈皮呀~

每年到了这个季节，天气转凉，昼夜温差加大。老人孩子也都容易咳嗽，中医认为秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季更容易引发呼吸系统不适，此时更需要多食润肺的食材和茶饮，合理养秋。小青柑、三宝茶、陈皮都是非常合适的选择。

我们家每年秋冬季陈皮都会用量很多。

分享一个特别简单易操作的闷泡陈皮水的方法：

睡前用保温壶闷泡上陈皮水（三四瓣掰碎，便于清理可以放茶包。给孩子的可以加冰糖。），第二天一早醒来就能喝到甜糯厚滑的汤～给孩子带上一杯在学校喝。这个方法用了四年了，周围很多朋友也在尝试用~非常方便，而且有效。

内什么，说真的，保温杯里别光泡枸杞，泡点陈皮也是挺不错的~

PS：这个方法可以用于日常秋冬保健，还适用于寒凉引起的感冒，感冒时候可以加入干姜一起闷泡或者煮。