春节大扫除：160件必扔物品清单，让家更美好！

主播：吉米

春节，是一年新的开始，不妨就从大扫除起，迎来生活最美的样子。

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你的家，就是你生活的样子。

中国人有个传统，每年春节前，都要大扫除，除旧，迎新，不仅让房间整洁，更让心情开阔。

这与“断舍离”，有异曲同工之妙。

断，断绝不需要的东西。

舍，舍去多余的欲望。

离，脱离对物品的执着。

丢掉无用的东西，潇洒的过去告别，才是迎来新生活的起点，别让过度的物质捆绑了自己，让生活回归真正的简单，可以与真正喜欢的东西生活。

事前准备

思想准备：

理性：所谓断舍离，不是一拍脑门的扔。而是在梳理自己，喜欢什么，需要什么。

勇气：都是花钱买的，闲置物品里还有自己的过往，扔的不是东西，而是早该清扫的情绪。

沟通：扔东西是一个大工程，工程进行中可能会有各式各样的问题发生，考验你沟通能力的时候到了。

工具准备：

1.扔东西清单：跟着清单，整理对应区域，逐个攻破

2.水笔1支：扔掉的任务立马打勾

3.3-4个一次性塑料桌布：用来堆放物品，基本一个区域配标配一个

4.N个大型垃圾袋：扔东西不是扫灰尘，需要又大又结实的垃圾袋

5.2-3个无纺布收纳箱/干净纸箱：暂时无法取舍的物品临时过渡

断舍离清单：

从玄关到餐厅、客厅、卫生间、卧室、书房、儿童房、阳台，这 160 件东西该扔了！

- 01 -

玄关

1.一年以上没穿的鞋子（贵鞋，如果一年以上没穿，就请考虑一下存在价值吧）

2.旧的、不合脚的、同款过多的鞋子都考虑淘汰一批吧

3.破损、变形的拖鞋（推荐家中常备一次性拖鞋，为访客准备）

4.鞋盒（太占空间，还阻碍视线让你忘记鞋的存在，统统扔掉）

5.买鞋送的无纺布袋（以为有用，其实从来不用）

6.过期、干涸的鞋油/鞋蜡

7.已经很脏的擦鞋布（推荐使用一次性抽拉式擦鞋布）

8.骨架折断的雨伞

9.生锈的剪刀、小刀

10.劣质的不太可能再用的一次性雨衣

11.用过的鞋套

12.使用时间超过三个月的一次性酒店拖鞋（趁机换一批）

- 02 -

厨

13.过了保质期的食物

14.长虫发霉的食物

15.冰箱冷冻室里忘记了储藏时间的冷冻食物

16.不喜欢吃的零食糖果（下次也别买了）

17.已经不脆的瓜子坚果

18.已经风干的蔬菜水果

19.别人送的但不想吃的土特产

20.开了封都记不起上次使用时间的调味品

21.过期的火锅底料、酱料佐料、果酱、巧克力酱、蜂蜜等

22.方便食品里的调味包

23.根本不会用的超市商场赠品杯

24.攒了一大把的酸奶吸管

25.吃蛋糕时没用完的一次性刀叉

26.外面打包回来的一次性饭盒（被定义成一次性，但在家里正儿八经被多次使用）

27.积攒的一次性餐具（纸杯纸碟）

28.东西已经吃完的包装盒罐

29.淘汰下来的电饭锅、高压锅等烹饪工具

30.破旧生锈不再使用的锅

31.缺了角或有裂痕的碗、餐盘、杯子

32.从来不用的桌布、桌垫

33.已经看不出原来颜色的筷子

34.一时兴起买回来却没行动的烘焙材料

35.脏兮兮的抹布洗碗巾

36.发霉的切菜板（换一块真不需要多少钱）

37.各种外卖单（打开app就够了）

38.用不过来的五颜六色的塑料盆

- 03 -

餐客厅

39.不会再听的CD

40.不会再看的VCD/DVD

41.没啥特别意义的公仔玩具（保留最喜欢5个以内）

42.做工粗糙纯属积灰的旅游纪念品

43.各种宣传资料

44.过期优惠券

45.过多囤积的塑料袋、垃圾袋

46.过期药品

47.以为会用到的打包发泡纸

48.攒了一堆看似质量好的购物袋

49.拆包忘了时间的零食

50.已经看不出颜色的桌垫/桌布

51.混在一起牌面不全的扑克

52.缺胳膊少腿、写不出字的笔

53.枯萎的植物

54.空酒瓶

55.空茶叶罐

56.饭馆带回的纸巾/湿巾（如果不能马上用完就尽快清理吧）

57.换下来的灯泡/灯（即便还好用实际也不会再用）

58.咖啡馆或酒店带回来的一次性茶包、糖包

- 04 -

卫生间

59.看不出颜色、干巴巴没有任何质感的毛巾

60.攒了超过3块的旧毛巾（当抹布或擦地并不好使）

61.开封一年都没用完的洗涤用品

62.去年夏天打开但没用完的防晒霜

63.从酒店拿回来的各类洗漱套装

64.过期的护肤品

65.用了发现并不适合的护肤品

66.开封很久都没用完的身体乳

67.已经没弹性的扎头发绳

68.只有一个头却有七八个发箍，清理一些吧

69.用不完也不会再用的洗发水沐浴露

70.各式各样护肤品小样（要么尽快用掉，要么扔）

71.用了3个月以上的牙刷

72.用到只剩片没法抓的肥皂

73.已经不好用的清洁工具

74.旧牙刷（总觉得可以当刷子用，实际并不会用）

75.总觉得以后会用的发蜡、发膜

76.厕纸包装袋、卷纸筒芯

77.烂趴趴的搓澡巾

- 05 -

书房

78.漏水的笔

79.写不出字的笔

80.已经干掉的胶水

81.旧日历

82.没有粘性的便利贴

83.已经结束的培训考试资料

84.已经更新了很多代的旧数码用品

85.重复的数据线

86.小容量的SD卡

87.没啥特别意义的明信片贺卡（感谢之情表达并铭记就好了）

88.不灵活的鼠标

89.存钱罐（这个攒钱的办法并不好，零钱尽快用，孩子有一个就可以）

90.坏掉的手表闹钟

91.买来就不用的装饰蜡烛

92.攒下来的旅游地图（出门手机就够了）

93.名片（用电子名片代替吧）

94.已经不再需要的小票

95.交完的水电煤单子

96.银行寄来的对账单

97.跟上一段感情有关的纪念物（怀念前任就去找回来，否则就拥抱现任或迎接下一段感情）

98.坏了也不想修的旧电脑

99.旧手机

100.旧电池

101.从来不看的旧课本（课本都迭代更新了，留着青春也不会来）

102.不会翻的旧书旧杂志

- 06 -

卧室

103.破洞或拉丝的袜子

104.只剩一只的袜子

105.领口变形的T恤

106.泛黄的白色衣服

107.破损的旧皮带

108.松懈变形的内衣内裤

109.质感低廉的衣服

110.一年没穿过的衣服

111.一年没戴过的围巾

112.各种文化宣传T恤

113.穿起来觉得自己变丑的衣服，再贵也扔

114.磨损的旧钱包

115.已经不适合当下年龄气质的衣服

116.每次出差带回来的拖鞋

117.颜色款式五花八门的衣架，视觉凌乱，丑会影响心情的

118.根本塞不下自己却幻想瘦掉能穿的衣服

119.旅途买来一年以上从没穿过的民族风衣服

120.超大型收纳箱、蜂窝收纳格（发现不好用却折叠了放在衣柜里）

121.不会再背的包

122.根本就不想再用的旧床单

123.用新枕头换下的用了很多年的旧枕头

124.已经看不出颜色的枕套抱枕

125.用了两年比地板还脏的地毯/地垫

126.从小就盖、已经淘汰了的十斤重大棉被

127.根本不适合自己的香水

128.记不起购买时间的口红

129.用了半吊子扔在一边闲置的彩妆

130.在抽屉里默默躺了一年以上的面膜

131.过期的TT（可能再用会制造麻烦）

132.囤积两年的姨妈巾

- 07 -

儿童房

133.孩子已经穿不下的衣服，袜子，鞋子（别想着留给二胎，有了孩子再留也不迟）

134.孩子的手工作品（拍照留个纪念就好啦）

135.孩子已经不玩的玩具（和孩子一起整理吧）

136.各种玩具包装盒

137.各种培训机构海报

138.干涸写不出的水彩笔/油画棒

139.孩子小时候用过的被褥

140.不合尺寸不和季节的表演服

141.松垮的发带，橡皮筋

142.节日爬梯装饰品、面具、帽子、气球等

143.孩子小时候用的推车、床等大件家具（二手处理或赠送）

144.培训机构送的小书包

145.漏气的皮球

146.随着孩子成长迭代的滑板车、自行车们（二手处理或赠送）

- 08 -

阳台

147.阳台上已经完全枯掉了的盆栽和肥料

148.早已枯萎的花草绿植

149.废弃不用的玻璃鱼缸

150.暴晒后开裂的塑料面盆

151.已经没有花草的空花盆（除非马上用起来）

152.以为下次装修还会用到的涂料、电线、地砖、地板

153.损坏严重的衣架

154.堆在阳台或角落里的快递箱、快递盒

155.生锈的扳手、螺丝刀

156.坏掉的行李箱

157.总觉得可能会用的快递包装、家电包装箱

158.闲置的宠物玩具、宠物衣物等

159.猫不喜欢的猫笼子，猫砂盆

160.狗狗不喜欢的玩偶