芳香育儿 | 精油呵护“小肠胃”，平稳度夏少烦恼

花香伴夏

Summer & Flower

宝宝最爱的夏天来了，可以穿美美的裙子，可以吃甜甜的西瓜，还有凉丝丝的冰激凌……可是，稍不留心，没胃口、拉肚子……这些肠胃上的小麻烦也接踵而至了。

苦夏来了，宝宝不爱吃饭

夏天宝宝容易出现没胃口，不爱吃饭的现象，民间称之为“苦夏”。引起“苦夏”的原因主要有两个：一是饮食不当，二是暑湿入侵。

宝宝胃肠道消化吸收功能本来就比较弱，而夏天生食瓜果、摄入冷饮的机会又比较多，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，就容易损坏肠胃，出现食欲不振的现象。

另外，夏季天气炎热，湿度较高，如果宝宝吹空调、电扇过度，容易导致暑湿邪气乘虚而入，引起胃肠道不适，进而影响食欲。

精油有办法

我特别喜欢剥开一颗橘子或切开一颗橙子的感觉，清新甜美扑面而来，柠檬带着更多凉爽、橘子带着更多温暖、甜橙则带着说不出的快乐……还有，它们都能带来一种共通的感受——开胃。这也是早餐的一杯橙汁，常常让人一口下去，就胃口大开的原因。

柑桔属精油的确针对消化系统有非常好的调理作用。甜橙开胃消食效果最好，橘子针对心因性消化系统问题有特别棒的调理作用，柠檬最善于清肝利胆，葡萄柚对付时差等生活节奏改变引起的肠胃问题最为拿手。

而且尤其值得一提的是，柑桔属精油都非常之安全，宝宝用也丝毫无需担心。尤其甜橙和橘子，甚至小婴儿都可以安心使用。可再辅以芳香化湿的广藿香精油，效果定会事半功倍。

所以，如果宝宝遭遇苦夏，没有胃口。妈妈不妨试试在餐前点熏甜橙、柠檬或橙子精油，清新甜美的柑橘香，很能让宝宝胃口大开哦！用葡萄籽或甜杏仁油稀释橘子或甜橙精油按摩宝宝的小肚子，会有更好的开胃、促消化的效果。

拉肚子了，也许就是吃多了

夏天是腹泻高发的季节，导致夏季腹泻的常见原因有两个，一个是感染性的腹泻，一个是消化不良导致的腹泻。如果是感染性的腹泻，一定要注意给宝宝及时补水，必要时需要在医生指导下用药治疗。如果是消化不良导致的腹泻，一般妈妈自行在家调理即可。

妈妈可通过观察大便性状初步判断宝宝的腹泻类型，也可取少量大便去医院做个简单的化验，判断是否有病菌感染。

消化不良型腹泻：大便非常臭，量很大，略稀，但并不会呈现水样便。且大便中常常夹杂没有消化的食物残渣。宝宝的排便次数不会特别频繁。

病毒感染型腹泻：排便次数频繁，大便呈水样便。

细菌感染型腹泻：排便次数频繁，每次大便量较少，多呈现脓血便或粘液样便。

精油有办法

用精油缓解腹泻，我们要分两步走：净化+收敛。很多人遇到拉肚子的情况总是急于止泻。其实在做好补液保证不会脱水的情况下，让肠道尽可能的排干净所谓的“毒素”是很重要的。就如同一个流脓的伤口，我们首先做的是清创，之后才会缝合。如果伤口没有清理干净就急于让伤口愈合，往往会事与愿违。

杜松浆果和茴香都有很好的针对消化系统的净化力，能加速流动和排泄，让毒素尽快排出体外。排毒结束后，可以用丝柏、柠檬加以收敛，逐渐缓解排便频繁的状况。

如果怀疑是感染性腹泻，可在配方中增加尤加利、绿化白千层、茶树、百里香等抗菌力强的精油作为辅助；如果认为是消化不良引起的腹泻则更适合添加柑桔属或香料类精油帮助增强胃部动力，缓解消化不良的问题。

上面的配方适用于成人和12岁以上的大孩子，如果是小宝宝和孕妈妈，建议选择用柑桔属+薰衣草+茶树的配方缓解肠胃不适更加安全。比例也一定要控制在1%浓度以下，比如10ml基础油不超过2滴精油哦！

夏季新鲜水果、蔬菜大量上市，加上天气炎热，宝宝生食蔬果的机会大大增加。生冷的蔬果在给宝宝提供丰富的维生素的同时，也增加了感染病菌的风险。因此，妈妈在给宝宝生吃蔬果时，一定要洗净、去皮，尽量保证宝宝的饮食卫生。

不论是不爱吃饭，还是消化不良，精油总是有办法帮助妈妈呵护宝宝的小肠胃平安度过夏天这个对消化系统来说的多事之秋。