宝宝该加辅食了，你只关心吃什么？这些误区没犯，才是聪明妈妈
导语：生了孩子之后苦恼奶不够，追奶路上一路狂奔，终于等到孩子六个月了，可以加辅食了，又开始头痛要给孩子吃什么了？因为奶奶说大米是自家种的，把米熬粥熬得烂一点就可以了，但是小区的妈妈说要吃米粉更好......
第一次给孩子加辅食要加什么呢
第一次吃的食物是统一的，不需要过于纠结，孩子一般会在六个月左右添加辅食
1、这时候孩子的肠道还不太成熟，相对容易过敏，所以我们选择一种孩子不容易过敏的食物，也就是米粉。
2、六个月的孩子已经开始快乐的玩口水了，口水里面有大量的淀粉酶，可以帮助孩子消化米粉中的淀粉，而米粉主要就是淀粉，孩子可以比较好的消化了。
3、孩子六个月总后从妈妈体内带来的铁，几乎已经都消耗完了，这时候就会出现一个生理性缺铁性贫血的阶段，需要马上给孩子补铁，否则可能会影响孩子大脑发育，而市面上卖的米粉都会强化了铁的米粉，可以帮助孩子补充铁剂，促进大脑的发育。
而如果是自己家种的大米煮的粥一来不够细腻，孩子不好消化，二来含铁性极少，没办法满足宝宝生长发育的需求。
以上三点原因让家长注意坚定的选择市面上卖的米粉回家冲给孩子。
孩子加辅食开始一定是从含铁米糊开始，这个是毋庸置疑的，但是除了给孩子吃含铁米糊之外加辅食也有好几个误区是家长经常犯的。
孩子加辅食一定是在六个月，满6个月后的第一天雷打不动要给孩子加辅食
美国儿科学会和中国最新的膳食指南建议六个月给孩子加辅食，但是都只是建议，加辅食的时间每个孩子都不太一样，有所不同。
比如小明四个月已经有16斤了，一天喝8次母乳还是饿得嗷嗷叫，晚上确实就是睡碎觉，二个小时就饿着醒来要喝奶。
那么妈妈就没必要死守着孩子6个月才可以加辅食这个时间点了。母乳再足孩子都不饱了，加上孩子也是个大胖小子，吃的东西肯定也要比别人多一点，加上胃肠也要比别人成熟快一步。这样的四个多月就可以给他添加了。
而小明的堂弟小军已经6个月了，但是因为是早产儿，体重增长比较慢，6个月才13斤多一点，而且时不时还是长湿疹过敏。小军妈妈听说孩子6个月要加辅食了，但是给小军吃了一次却腹泻了。所以不敢再给小军吃了。
早产儿的肠道的发育也是比较慢，而且会比较敏感，容易过敏。早产儿的辅食可以推迟到7个月甚至8个月再添加都是可以的。只要在8个月之前添加都是可以的。
孩子什么时候可以加辅食？
体重建议13斤以后，没有一定要体重，肠道的发育的成熟度也会慢一点。
对大人的食物展示出极大的兴趣，看到妈妈吃饭嘴巴会不由自主的动，而且还会用手去扑。
坐着的时候可以头可以转来转去，脖子可以转动自如
不但口水多多，而且伸舌反射消失。
孩子吃辅食想吃多少吃多少
保证奶量
辅食之所以叫辅食是因为它只是一种辅助的食物，主食还是奶类，4－10个月的宝宝吃辅食时要保证一天800－1200毫升的奶量。而10－12个月的宝宝要保证600－800毫升的奶量。
在保证奶量的前提前给宝宝吃辅食。
开始时少而稀
孩子在刚开始加辅食的时候，一定要注意，只是尝试的给他吃，而不是让它吃到饱，所以刚开始加辅食可能就吃，大概是五克左右的米粉，然后冲稀一点，就是二三口给宝宝试一下。
对孩子来说，从奶到米糊是一个液态食物到半固体食物的过渡，这个半固体刚开始时要相对稀一些，冲好的米糊放在勺子上，倾斜着勺子米糊可以轻松流下来，说明比较稀的。
辅食的种类加慢一点
刚开始吃米糊是一口两口的吃，之后慢慢加量，观察孩子的大便，观察孩子的皮肤，观察的孩子的精神状况，观察孩子的肚子，没有异常说明孩子适应良好，消化吸收能力可以。
大概半个月左右可以考虑给加点南瓜泥或者是土豆泥这类泥类的食物。
加这类食物时建议把粗纤维去掉，减少孩子消化的负担。家长可以买一个细网的过滤网（就像我们过渡豆浆那类的过渡网）把蒸熟的南瓜或者是土豆放在过渡网上，慢慢的碾碎，留在上面的就是粗纤维，而流到下面的就是比较细的。
而青菜可以这样做，把青菜用热水过一遍之后把菜叶中间的粗纤维抽出来。把细的菜叶切碎。
这样也可以最大限度的避免孩子吃什么拉什么了。
加辅食除了吃什么还要注意吃的方式
准备口香糖
我一直在建议家长在给孩子添加辅食的时候，要买口香糖，很多家长都非常的诧异啊，孩子能吃口香糖吗？
我说这口香糖并不是给孩子吃的，而是给家长吃的，孩子在开始吃辅食的时候，还不懂得咀嚼的含义，从喝到吃这个过程是需要习得的，孩子需要有一个学习的对象，而家长就是孩子学习的对象。
当家长给孩子喂辅食的时候，自己的嘴巴就开始嚼口香糖，于是就会传递给孩子一个信号，这个东西是要咀嚼的。不是直接吞的。慢慢的孩子开始学会咀嚼。
吃饭过程锻炼孩子的动作，让孩子更聪明
吃东西让孩子长高长大，给孩子的大脑发育提供营养，而吃辅食时如果家长放手让孩子去吃，也是一个非常好的锻炼大脑的机会。甚至给我们给孩子玩什么益智的玩具还要好。一般建议在孩子6个月以后家长可以尝试让孩子自己吃。
从小让孩子自己吃，家长要收获这些：
1、孩子觉得吃饭是一件有意思的事情，孩子挑食和厌食的机率会大大的减少。
2、手部的动作需要大脑的指挥，而手部动作灵巧也可以很好的锻炼大脑。孩子在小的时候自己吃饭可能拿着勺子会把饭送到自己的鼻孔里，慢慢的可以让饭送到嘴巴里，这样过程都是孩子有大脑在指挥也是孩子的精细动作的锻炼。
3、吃饭是一件开心的事情，不应该是家长强迫孩子吃，而是让孩子自已做主。
孩子自己吃，家长可以准备这些东西 ：
给孩子制作辅食的锅碗瓢盆砧板刀具等建议专门给孩子用，特别要注意生熟分开。
买个餐椅给孩子自己坐，当孩子学着吃饭时就不要再坐在妈妈的大腿上，那是喝母乳的位置。而吃辅食时孩子就应该有自己的位置了。
买个硅胶围嘴（就是食物掉下来时还在围嘴里面去）/罩衣。还可以准备一些报纸铺地上，防止弄脏。
加辅食而不用加调料品
关于辅食要不要加盐这个话题也是很多婆媳战争的导火索，婆婆觉得不加盐孩子没有力气，不加盐孩子不爱吃，而妈妈听说加盐过早会引起孩子肾负担过重，孩子以后口味会更重。一个经验育儿，一个科学育儿，孰是孰非，最后遭殃的是孩子的爸爸。
我们要知道为什么不建议加盐？
盐的主要成分就是钠，关于钠孩子是不缺的
《中国居民膳食指南》0~6个月宝宝需要170mg，7~12个月宝宝350mg，每天需要的钠不到400mg（相当于1g食盐）。1-3岁的儿童每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）
而我们拿起奶粉一看，都有钠，比较新X品牌奶粉100克奶粉中含有234mg的钠，而孩子一天喝700毫升的奶大概就需要100克的奶粉，如果孩子一天喝1000毫升的奶那么钠的摄入就已经达到342mg已经达到7－12个月宝宝钠的需要量了。
而母乳中也有含有钠的，妈妈如果吃得咸那么母乳中钠的含量会更高。要不然你试试，上午吃咸鱼，咸菜，下午喝下自己的母乳，包你喝到咸香奶。
而我们自己喝纯牛奶时也会发现没加白砂糖的纯牛奶还是喝得出咸味的。
孩子7个月左右一天奶量800－1000毫升也很正常，加上我们给孩子加的米粉，吃的苹果，蔬菜，土豆等这些天然的食物中也含有钠。
所以结论是孩子压根就不缺钠。加盐就是画蛇添足，多此一举。
而奶奶说的不加盐孩子不吃可以这么做：加上番茄，胡萝卜，苹果这类有味道的食物进入。菁菁小时候不爱吃饭，我那是一口苹果一口饭的哄过的。
盐不加，油还是要加5克左右的
建议可以加入核桃油，橄榄油，亚麻籽油等这类多不饱和脂肪酸多的油脂类，好消化，而且在体内可以转化是DHA更有利于大脑的发育。就是做辅食如是粥，面时加入几滴。
盐都不加，味精，鸡精更是不要加
味精，鸡精这类添加剂会让食物变鲜，同时也让宝宝体内的锌流失，所以菁妈建议6岁前的宝宝都不建议加这类添加剂。
关于宝宝加辅食，你还在什么想说的？欢迎留言。