关元穴的准确位置图和作用

20017-10-24 穴位图解

关元穴(RN4)别名三结交、下纪、次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。关元穴在哪个地方呢？关元穴的准确位置在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。关元穴是任脉的第四个穴位。《扁鹊心书》里面就记载了一种艾灸关元穴养生保健的方法，说每夏秋之交，即灼关元千壮，久久不畏寒暑。多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

快速找关元穴的准确位置

1．仰卧位，将耻骨联合上缘的中点和肚脐连线5等分，由下向上2/5处，按压有酸胀感。
    2．仰卧位，从肚脐向下量3寸处，按压有酸胀感。
    3.在肚脐下，正中线三寸的地方就是关元穴，注意三寸是同身寸，简单的方法是用自身的左手，或者右手四指并拢，放肚脐下量四指，最下边的指边于正中线交点处既是关元穴。
    4.以你左手拇指中间关节宽为一寸，从肚脐中点开始量三寸，既为此穴。
    5.取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

关元穴的经穴疗法

刺法：直刺0.5～1.0寸。针刺需在排尿后进行，以免伤及膀胱。孕妇禁针，针则胎落而不出。
    灸法：艾炷灸3～7壮或施以艾条灸10～15分钟。用艾条温和灸关元穴5~10分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。
    按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。按揉法或震颤法。震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
    温灸关元穴：用扶阳罐每天温灸3-5分钟，有强肾壮阳，增加男性性功能的功效，建议长期坚持使用，效果显著。
    按摩手法：用手掌根部推揉2～3分钟，长期按摩，可改善痛经、失眠等。
    拔罐方法：用气罐留罐关元穴10~15分钟，隔天一次，可缓解治疗失眠、痢疾、脱肛等。

常灸关元穴令人长生不老

我们可以到药房买艾灸条，大概是一元钱一根，每一次灸十到二十分钟。过去没有艾条，就是用自己的三个手指抓上这么一点艾绒，放在这个部位上，把它点燃，这 叫一壮。每年特别是春秋之交的时候，也就是春分、秋分的时候，应当给自己的关元穴灸300壮。现在来说实际上就是灸个二十分钟就够了。

关元穴作用：

培元固本，补益下焦。多用于调理和改善生殖及泌尿疾病。对于改善阳痿早泄、尿频、月经失调、经痛、遗精、功能性子宫出血，子宫脱垂、失眠等症状疗效显著。
    长期灸关元穴，会感觉后腰两肾部位有明显的发热感，有热气自关元穴斜向两侧上方，非常舒服。还有，很多老年人睡眠不好，灸关元穴一段时间后就能改善，效果很好。
    如果艾灸不方便，不妨时常按关元穴，前提是一定要让手指热起来，不要用冷冰冰的手去刺激腹部。尤其是女性，一定要注意下腹部保暖。但是，关元和子宫靠得很近，未婚未育的女性不能乱灸关元穴，那样很可能造成不孕。

关元穴配合穴位治疗

1．配气海、肾俞、神阙，适用于脑率中脱症。
    2．配足三里、脾俞、公孙、大肠俞，适用于腹痛、虚劳、里急等症。
    3.配气海穴、肾俞穴（重灸）、神阙穴（隔盐灸）急救中风脱证；配足三里穴、脾俞穴、公孙穴、大肠俞穴治虚劳、里急、腹痛；配三阴交穴、血海穴、中极穴、阴交穴治月经不调（冲任不固，针用补法）；配中极穴、大赫穴、肾俞穴、次髎穴、命门穴、三阴交穴治男子不育症、阳萎、遗精、早泄、尿频、尿闭、遗尿（肾阳虚衰、针补法或艾灸）；配太溪穴、肾俞穴治泄痢不止、五更泄。

关元穴解析：

任脉气血中的滞重水湿在此被关卡不得上行。
    〖名解〗
    (1)关元。关，关卡也。元，元首也。关元名意指任脉气血中的滞重水湿在此关卡不得上行。
    本穴物质为中极穴吸热上行的天部水湿之气，至本穴后，大部分水湿被冷降于地，只有小部分水湿之气吸热上行，本穴如同天部水湿的关卡一般，故名关元。关原名意与关元同。
    〖气血特征〗气血物质天之下部的水湿之气，性温热。
    〖运行规律〗大部分外走小肠经所处的天部层次，小部分循任脉上行。
    〖功能作用〗募集小肠经气血，传导任脉水湿。
    〖治法〗寒则先泻后补或补之灸之，热则水针或泻针出气。

关元穴相关论述

1.《针灸甲乙经》：“奔豚寒气入小腹，时欲呕，伤中溺血，小便数，背脐痛引阴，腹中窘急欲凑，后泄不止。……暴病，少腹大热”，“女子绝子，杯血在内不下”。[1]
    2.《备急千金要方》：“石淋，脐下三十六疾，不得小便”，“脐下绞痛，流入阴中，发作无时”，“男阴卵偏大癫病”。