阴虚应如何调理，不同证型调理有门道

【午安分享】

一到夏天就心烦意乱、燥热难耐？这是什么原因？

夏至开始气温升高，天气燥热，很多人一到这个季节，很容易白天乏力、晚上心烦到睡不着，容易发火、一点就着。

这究竟是因为什么呢?

中医认为，夏天属火，火气通于心，火性为阳，阳主动。加之心为火脏，两火相逢，所以心神易受扰动而不安，出现心神不宁，引起心烦，睡眠不实。

这种火，多数不是实火，是虚火。所谓的虚火，就是“阴”不足引起的，在人体内，“阴”是主静、主润的物质。当体内“阴”少了，肝火、心火、肾火都会相继而来。

所以，随着炎热夏季的到来，平时阴虚的人就比较难受了。

怎样判断自己是否阴虚?

1、平时容易口干口渴，总想喝凉的饮料;

2、眼睛干热，平时五心烦热(双手心、双足心以及胸口发热不适)，但是冬天手脚也会冰凉;

3、心烦容易发火;

4、大便干燥，小便黄;

5、睡觉容易盗汗，容易骨蒸潮热，就是身体阵阵发热;

6、脉搏跳动快;

7、舌苔薄，甚至没有舌苔，舌质红。

阴虚的人，在秋冬的时候，会感觉舒服一点，到了春夏，则会感觉非常不舒服，觉得心烦，浑身燥热，甚至身体会出现更多的问题，原有的疾病，也很可能加重。

所以，在清代名医叶天士的书里，经常在这种患者的病历中，写下“秋冬易过，春夏难捱”。

阴虚应如何调理，不同证型调理有门道🏻

1、心阴虚(夏季多见)

心阴虚也就是心阴不足或是心血不足，容易出现：虚热扰心，心烦、心悸、失眠、心慌、甚至盗汗、口干等。

补心阴需要靠肾水的上济滋养，即水火相济。所以，我们艾灸一定要疏通中焦，滋肾阴为主，这个是调理心血不足的根本，而不是一味的去心火。

艾灸穴位：心俞、肾俞、天泉、血海、足三里、太溪、涌泉

2、肝阴虚

肝阴虚容易出现：头晕耳鸣，两目干涩，视力减退，面部烘热或颧红，口燥咽干，五心烦热，潮热盗汗，或胁肋隐隐灼痛等。

调理肝阴虚思路应该是疏肝理气，同时也需要调气血，滋肝肾。

艾灸穴位：肝俞、肾俞、期门、曲泉、三阴交、复溜、太冲

3、脾阴虚

脾阴亏虚多是因为长期过食辛辣肥甘，或者胃肠湿热灼伤脾胃的阴液所导致，一些人长期腹泻呕吐过度也会耗伤脾胃阴液。

主要表现：胃腹隐痛、口干舌燥、大便秘结、身体消瘦、潮热盗汗、五心烦热等等，临床以滋养脾阴、养阴生津等方法调理为主，建议大家可以通过食疗调整。

艾灸穴位：足三里、复溜、内庭、太白

4、肺阴虚

肺阴虚容易出现：干咳，无痰或者少痰，黏而难咯，伴有潮热、盗汗，咽喉干燥、声音嘶哑等症状。

最显著的特点是干咳无痰、或经常咳嗽，久咳不愈，喉咙干燥、舌红少津，甚至让人失音。

夏天燥热，或出汗过多，都可能伤及肺阴，导致肺阴亏虚。

艾灸穴位：太渊、尺泽、复溜、太溪。

5、肾阴虚

肾阴虚可能是一 切阴虚的源头，其病在肾，但会波及到肺、心、肝等脏器。

肾阴虚的人，常常表现为：女性经量少，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸痛，头晕耳鸣，遗精早泄，发焦早白，舌红少津无苔等。

艾灸穴位：肾俞、关元、三阴交、太溪、涌泉

除了穴位调理以外，还可通过一些中药材来代茶饮，如熟地黄、麦冬来滋阴润燥、补充津液，搭配酸枣仁养心安神，相信能帮您舒适度过燥热难耐的夏天!

🏻新课来啦

艾叶苦辛，生温熟热、纯阳之性，能回垂危之阳，通十二经，走三阴，理气血、逐寒湿，暖子宫……以之灸火，能透诸经而除百病