疗愈一个心理疾病甚至是抑郁症患者，需要从释放这几点开始
一个有控制欲的人，除非内在的空虚得到填补，否则就不可能放下别人，也难以解放自己；一个满怀怨恨的人，除非内在愤懑的情绪得到释放，否则就不可能停止怨怼；一个爱嫉妒的人，除非内在能找到自信，不再跟人比较，否则就不可能停止嫉妒。
你约束别人，自己也会被约束。你越恨就越束缚，你越爱就越自由。每个人外在的言行举止都是内在思想的呈现。你如果无法信任自己，就很难信任别人；你如果无法尊重自己，就很难尊重别人；你如果无法肯定自己，就很难肯定别人；你如果不能照亮自己，就不可能照亮别人。
人们喜欢控制外在的人和事物，人们需要认同，需要分离，需要安全感。下面就分析这四种基本的欲望，给我们带来的问题。
一、想要控制的想法，想要被控制的想法。
很多父母会出现这种行为，孩子就得听我的。然后当一个孩子长大，尽管她心里非常讨厌母亲这种控制，可是她会用同样的方式，来对待身边的人和事。人们害怕不确定性，可是人生总是不确定性，未来没有什么是确定的，确定性只能是过去。因为过去是死的，未来是鲜活的，要确定性，潜意识里面就是我要死亡，因为只有死亡是确定性的。
因为没有确定性，所以说人们才要操控，才要强迫。所有的事情必须按着我的想法来，因为自己永远是对的。当别人不听我们的时候，不按照我的方式行动的时候，我们才会抓狂。一个人的焦虑就是因为我不能抓住，不能控制。我控制才是安全的，不在我控制之下，自己就会很挫折。
所以一个控制的妈妈会有一个被控制的孩子，他们相互需要。很多人会说我的孩子为什么不能独立，为什么这么依赖父母？他们都是相互的，父母喜欢控制，孩子喜欢依赖，缺一不可。有的时候孩子不依赖父母了，父母会感觉到自己很失落。很多父母嘴里说我不想控制，可是他的心是不想让孩子离开的。一切以孩子为中心的父母就容易出现这种情况，每天没有孩子的消息，自己就抓心挠肝，即使孩子都二十七八了，父母还是如此。
依赖的人总是把去自己的选择权交给别人，就是把自己的内心力量交出去。他们总希望别人来为我负责，别人告诉我们该做什么，不该做什么。因为想要被别人操控，想要被别人强迫，想当一个受害者。依赖者只有明白这些道理，才能找回自己的权利。
二、想要获得他人的认可、赞美和爱的想法，母爱泛滥是为了更多的爱
当我们感到自己的生存受到威胁的时候，自然会出现讨好他人的行为。我们漠视自己的感受，将我们自己的权利拱手让给别人，并对所有的事情点头称是。他否定我们的自尊，以自我牺牲为代价。他的内心感受是这样的，我不值一提，我不值得被爱。我绝不能让别人生气，这全是我的错。我们常常一边掩饰自己紧咬的牙齿，一边说出令人信服的谎言。只要有人看上去有一点痛苦，我们都不惜时间和金钱来帮助对方。
我们总是关注自己，自我意识特别强，太过于在乎别人的想法。想要被认同，想要被爱，被接纳，被侵入，被照顾，被理解，被喜欢。自己低价值感，不承认自己的优点，才会需要别人的肯定和赞美。为了别人的肯定和赞美，自己失去自尊。所有心理疾病的人，都具有这些特征。
有的人渴望被否定时，就会和别人疏离，我们看到很多高冷的人，表面上他们是疏远所有的人，实际上内心他们有非常大的渴望，渴望被肯定，渴望被赞美，渴望被认同，当然更大的肯定是需要被爱。这种情况更多出现在爱人和母亲身上，有的人爱一个人会没有底线，母爱泛滥，不管别人需不需要那么多，我们必须要多付出。我想当个好爱人，我想当个好妈妈，无度的付出。
三、渴望安全感的想法，让一个人固执死板，迎接不确定性，反而会给人带来安全感。
一个人从小到大都找安全感，越是焦虑恐惧的人，对安全感的渴望越强烈。人生处处危机，未来太多的不确定性，所以才会对安全感如此渴望。所以当一个人渴望安全感的时候，做事就会提心吊胆，忐忑不安，总会觉得稍不注意就会大难临头。所以没有安全感的人才会去控制，否则自己会焦虑，抓狂，有的人谈恋爱的时候，二十四小时都不想爱人离开自己的视线。
想要安全感的欲望也有一个负面的作用，那就是对死亡的渴望。很多人觉得活着太累，太多的学习和工作，太多的人际关系要去照顾，感觉自己处理起来什么都很难呀。所以越是恐惧的人，越想一死了之。这也是我们对很多抑郁症不理解的地方，想死还害怕死，害怕死还想死。
安全感意味着固定的，不变的，死板的，可是人生是变化的，是鲜活的，是不确定的。越是要安全感的人反而没有安全感，越是不想要安全感的人，越是能迎接不确定性的人，反而会带来安全感。所以很多非常缺乏安全感的人，特别是有的女孩儿在一个没有安全感的家庭里长大，她就会出现早恋，因为她希望被爱，所以很多女孩儿把爱当成了一个救命稻草，有的甚至到了饥不择食的程度，不管什么样的男人。只要他能再爱我，我就和他在一起，当然他们的恋爱一定会以死亡告终，因为没有安全感的人，她会二十四小时掌控一个人。
四、想要分离的想法，我是有优越感的，我不能和别人一样，我需要成为焦点。
一个天生有优越感的人，也可以说一个以自我为中心的人，他们总想证明自己多么优秀，多么与众不同。所以这样的人会高高在上，我不能和平凡的人在一起，否则我就是一个笨蛋。别人都是幼稚的，不成熟的，我不能和他们在一起合作，否则我就是个傻子，就是一个平凡的人。
越想表现自己的人，越是把自己放到一个孤独的山上，众人皆醉我独醒。所有人都看不到问题所在，只有自己能发现问题。只有自己是独特和超速俗的，这样的人最后只能走向死胡同，当然更多的时候，这样的人都会累倒在辍学的路上，或者说工作的路上。因为他们总是逼自己优秀，更优秀，他们总是要证明自己优秀，总需要别人看到。
这样的人多半是超理智的人，他们总是一本正经的样子，喜怒不形于色。无论说话还是做事思考都要尽善尽美，总想把问题思考到百分之百才去做。这样的人总是忽略自己的感受，一切以逻辑分析为准则。说话一板一眼，这样的人情感非常冷淡，镇定，做事一定要做到最好，否则自己就不去做。这就造成了自己僵化的思想，想改变这种情况，就需要接受自己的平凡。找到平凡的好处，因为一个人总是看到优越感给自己带来的有好处。人们往往忽略了一个平凡给自己带来的好处，平凡的好处就是一个人活着不累，一个人可以和别人合作。因为只有合作精神，一个人才能融入社会。才能体验到自己的价值，越是不接受自己的平凡，自己的价值越得不到肯定。