预防孩子焦虑症培养这3种能力也够了

大家看完第一印象是不是觉得这孩子太可爱太会说话了？然后就觉得这妈妈不应该老是打这孩子？

但大家有没有想过谁培养了这个小女孩如此会讲话？

如此会讲话的孩子将来患焦虑症、强迫症，社交恐惧症、学校焦虑障碍、厌食症、疑病症、躯体形式障碍、创伤后应激障碍、各种成瘾、工作、家庭和婚姻问题等等的机会就小很多。

为什么呢？

因为如此会讲话需要3种能力：1、了解自己内心世界的能力，包括内心体验、情绪和内心真实的想法；2、善于沟通和表达自己内心世界的能力；3、敢于表达自己内心体验和需要的能力。

如果有了这3种能力，那所有导致焦虑症、强迫症、社交恐惧症、厌食症、学校恐惧症和家庭婚姻等问题的原因、诱因大多都可以得到化解，或者是形成疾病的通路能被及时打断。

这3种能力看似也不是很难具备的，其实不然，尤其是第一种能力，我举个例，在临床上经常见到的，在严重重男轻女家庭中长大的孩子，如果是女孩患了焦虑症，第一次来看病时我问她父母对她好不好，大多会回答父母对她很好，比对哥哥或弟弟还要好；如果是男孩患焦虑症，男孩通常会回答父母对他不好，尤其是家里的第一个男孩，大多会说父母只对姐妹或弟弟好。

这位妈妈是如何培养她孩子3种能力的？我们不知道，但从这个短短的视频中，她有几处是做的不错的：1、她能耐心倾听，孩子一直在表达对她的不满、负面情绪和想法。很多家长做不到这一点，常常是孩子一哭一闹一说父母不好，父母就吼了。我们很多家长自卑又自恋，或者内心有很多的创伤和心结，很难容下孩子的不尊重、愤怒、指责或者是批评。曾有一位父亲，因为女儿说了一句“我爱明星胜过爱父母”，气愤的父亲就一刀将他女儿砍死了，这个案例网上也可查看到。2、这位母亲有认错并表示原意改正，这不只让孩子愤怒的情绪慢慢平和，言教不如身教，这也让孩子认识和学习到：人是可以犯错的，但要知错、认错并努力改错。3、这位母亲表现淡定，能接纳包容孩子的情绪，只有理解、包容和接纳才能让父母走进孩子的内心，孩子才愿意跟你交流，在这个基础上父母才能对孩子进行引导和教育。

附友情提示：我院3月21号世界睡眠日有公益讲座。

地点：在广医一院工会活动中心（二楼）

时间：上午10点到11点半

由广州呼吸疾病研究所的张挪富教授讲鼾症（打呼噜）的治疗，由我讲失眠的药物和心理治疗。

严重的失眠，如果只用药物治疗，有时药物越吃越多，症状反而越来越慢性化，这时药物又不能停，一停药失眠比治疗前还要严重。“认知行为治疗”从现有的研究结果看是治疗慢性失眠最有效的方法，这次讲座我将结合临床病例介绍认知行为治疗具体怎么做。