改变你的“定势思维”，才能真正的自信！

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如何提升自信

人的心理产生自大脑，而我们从小到大的认知，会形成我们对待事物的思考方式。不论你是否愿意改变，其实你每天都在改变，比如年龄、身体器官等。但是有些东西却会恒定，就是长期以来形成的思维方式，我们称之为“定势思维”，也是我们今天要讲的内容。

曾经做过这样一个测试：把十只蜜蜂和十只苍蝇同时装进一个玻璃瓶中，然后将瓶子平放，让瓶底朝着窗户，瓶口朝里。你认为会发生什么情况？

结果就是：10只蜜蜂不停地想在瓶底（光亮的一端）盘旋着找出口，而且很能坚持（也许并不是因为坚持，只是它们认为如果在这里找不到出口，就没有出口了），一直到它们精疲力尽或饿死为止；而10只苍蝇则会在不到两分钟之内，从瓶子的另一端逃逸一空。

由于蜜蜂基于出口就在光亮处的思维方式，想当然地设定了出口的方位，并且不停地重复着这种合乎逻辑的行动。可以说，正是由于这种思维定势，它们才没有能走出瓶子。

而我们经常拿苍蝇来比喻一个人因为着急而鲁莽，说他像个无头苍蝇一样乱撞，结结这却成为了苍蝇生存的希望。那些苍蝇则对所谓的逻辑毫不留意，全然没有对亮光的定势思维，而是四下乱飞，终于走出了囚室，头脑简单者在智者消亡的地方顺利得救，在偶然当中有很深的必然性。

通过这个小测试我们可以看出，有时候我们感觉到不自信、感觉到迷茫、感觉到孤独寂寞，往往是因为我们在用定势思维的角度来看自己。

 思维定势，你也可以称为是“惯性思维” ，是因为之前的认知或活动而造成的一种特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。然而，由于是“定势”，所 以在情境发生变化时，有时候人还会自动的采用这种思维方式，从而使问题无法得到解决。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。

有人说事情往往都有两面性，其实事情是有多面性的，我们认为这件事是好的，或者是坏的，只是因为我们倾向于得到这样的结果，而忽略或没有从其实角度来看而已。而如果只是从消极的角度来看问题，往往就会痛苦、纠结、悲观、失败。

比如，从小我们受到的教育是要讲卫生、爱干净，可是如果我们把这个当作是自己的思维方式去做事情、去生活的，想必会遇到很多问题，比如：鸡蛋是鸡下的，但是鸡也拉屎，鸡蛋可以有各种吃法，很营养又美味，而鸡屎很脏，你会因为觉得鸡蛋脏就不吃鸡蛋吗？

可以看出，如果因为鸡也拉屎就不吃鸡蛋，这就是一种定势思维，甚至是一种偏见。有这样思维方式的人，往往很难真正快乐起来！

因为人也是这样，不论任何一个人，都不可能是绝对完美的，再优秀的人也会有缺点，你所认为的明星、偶像，认为他们很优秀，只是因为你和他们相处的时间太短，没有深入了解或深度相处而已。那我们能因为他们有缺点就说他不好吗？当然不能，如果你真的这么做了，说明 你一直在用定势思维来看问题、解决问题。

那我们该如何突破“定势思维方式”呢？

在心理学上，有一个叫”问题解决“的经典实验：这个实验可以简单测试一下我们的大脑是不是陷入了定势思维，以及我们创新解决问题的能力。

现在给你一盒图钉、一盒火柴、一根蜡烛，然后你如何不借助其他任何工具的情况下把这根蜡烛固定到墙上？

2021年“21天改变自己”（第一 期）

2021年已经开始，暂停了两年月的“21天改变自己”课程，经过两个月的改进与升级，添加了更多基础的心理学知识，用浅显易懂的语言和故事再次呈现。将于2021年3月7日晚20点开始第一期的课程，课程价格原定为1699元，在3月7日前报名，仍然只收取：299元/人。

通过这个课程能学到什么：

1、改变你以前错误的、扭曲的认知

2、通过转变思维方式，来影响你的行为

3、了解基础的心理学知识，学会自我疗愈

4、通过了解什么是潜意识，激发出自己的潜能

5、找到坚持下去的动力，养成不断学习的习惯

6、深入了解自己到底是一个什么样的人

7、如何走出心理的的“舒适区”

8、如何给自己做积极的心理暗示

9、提高自己的情商，学会情绪管理

10、通过植入正能量，调整自己的心态

课程形式为：一对一沟通（微信或电话）+微信群语音授课

授课时间：

21天【2021年3月7日晚20点开始】共11节课+10次一对一沟通，上课时间是在晚上20:00--20:30。【每两天一节课】沟通时间根据每个人的情况而定。【为了对每位学员负责，能够对每个学员有充分的沟通时间，本期只接收20位学员报名！】

更多详细内容请 咨询李老师：23465879【请注明是“课程学习”并交费后邀请您进群】

多数人在解决这个问题的过程中，都会陷入定势思维，比如认为：盒子是存放图钉的容器。

要想创造性的解决这个问题，就要打破这种思维定势，重新审视原来的问题，比如”盒子除了作为存放图钉的容器外，还有没有其他新的功能，能不能承担其他作用？

当你朝着这个角度思考的时候，你的大脑就可能产生全新的、出乎意料的解决办法或创意。比如把盒子中的图钉倒掉，让盒子做蜡烛的支架，这样就可以用图钉把盒子钉在墙上，蜡烛自然就固定在墙上了。这就是通过重新审视盒子的功能，给盒子分配了支架的任务，从而创新的解决问题的思路。

心理学家研究发现：人们在进行创新性思考和解决问题时，通过有两个方向：一是“从问题找答案”的方向；比如我们觉得自己不自信，首先要找到让自己不自信的原因，然而来克服这些问题达到自信的。二是”从答案得到问题“的方向；就是我们可以先想象出自己想要的答案是什么样的，然后再思考用什么方案来解决什么问题。就还说我们想改变目前自己的不自信问题，你可以先思考自己自信的时候是什么样子，你的言谈举止等各个方面是如何表现的，再结合自身目前的情况，制定一个解决方案，往往能够很好的达到目的。

就拿上面我们的这个问题来说，如果我告诉你：这个图钉盒子不仅可以装图钉，还有其他用途，结合问题本身，你很快就可以想到用图钉盒子作支架的办法了。

这个“从答案到问题”的思维方式，就我们突破定势思维的方法，也是一种反向思考方式，往往是我们创新方法中的一个关键原则。