喜欢喝酒的朋友多注意,这4种食物,尽量不要配酒吃,或损害健康

俗话说,酒大伤身,说的是大量喝酒容易伤害身体健康,然而酒瘾难戒,多数人虽然知道大量喝酒不利于身体健康,但仍然戒不掉酒瘾。酒精进入人体后,九成以上的部分需要由肝脏来化解消化,对肝脏的损害十分巨大,因此如果要养好肝脏,最好能戒酒。

然而,人在工作及生活中,许多情况下并不能完全排除喝酒,特别是一些生意场,没有酒会增加做成生意的阻力。既然喝酒不能完全避免,那么如果能正确喝酒,也能部分减少对肝脏等身体部位的伤害。喝酒时,人们知道,应先吃点东西,不要让肚子空着,空腹喝酒十分伤身。而且喝酒的过程中,人们也不会空喝,往往会吃一些下酒菜。但是下酒菜是有讲究的,下列几种食物,尽量不要配酒吃,否则容易损害健康。

喜欢喝酒的朋友多注意,这4种食物,尽量不要配酒吃,或许损害健康!

1、白糖拌西红柿

白糖拌西红柿,是一种十分好吃的凉菜,平时有不少人爱吃。这道菜的做法十分简单,只需要洗干净西红柿,切片后,撒一些白糖就可以吃了。然而,在喝酒时,却不宜吃白糖拌西红柿,原因在于,西红柿里,含有大量食物纤维,这种物质不容易被消化,加入白糖后,会大幅度增加肝脏的负担,而喝酒时,肝脏的负担本来就十分巨大,此时吃一些不利于肝脏的食物,十分伤肝。

2、素炒胡萝卜丝

胡萝卜丝含有丰富的维生素,本来是一种有益于眼睛及肝脏健康的食物,但其中含有的纤维素比多数的蔬菜更多,人在喝酒时,这些物质会大幅增加肝脏的负担,因此不宜作为下酒料使用。

3、各类海鲜

海鲜配啤酒,是夏天夜里许多人夜生活的组成部分,吃起来十分爽快,然而海鲜与啤酒里都含有大量的嘌呤,而酒精会加快这些嘌呤被吸收的速度,对血管极为有害,因此别这样吃。

4、凉粉

目前大热天中,吃些凉粉有益于降温,不过凉粉进入人体后,将减慢身体化解酒精的速度,容易让酒精大量在身体中积压,加重对肝脏的损害,影响身体的健康,因此凉粉不应成为配酒的食物,别损害健康。

喝酒的人,如果出现以下情况,需要重视起来!

1、喝酒后脸色变得不好

喝酒后,如果脸色出现异常,比如变得苍白或有发青、发红的情况,那么这通常表明肝脏消化酒精的能力不足,容易受到损害。有这种情况的,有必要尽量减少喝酒的数量,最好是能直接戒酒。

2、酒量变小

人如果经常喝酒,酒量突然变小,这就要引起注意了,有这种情况的,一般是肝脏功能下降,解酒的能力降低,如果继续大量喝酒,肝脏病变程度会加深,容易引出严重肝病,因此最好能戒酒。

3、身体发麻

酒精容易让神经系统麻痹,喝太多的酒,会增大血液粘稠度,容易让血管被堵塞,血路不通后,手脚容易发麻,容易引发严重的血管类疾病。有这种情况的,最好能戒酒,避免身体产生严重问题。

怎样正确喝酒,以减少对身体的伤害?

1、在喝酒当中,可以一边喝一些水,以稀释酒精,降低伤害肝脏的力度。

2、喝酒前,不应空着肚子,吃些食物,能减少喝酒中对肝脏的伤害。

3、喝酒之前,不妨吃点有解酒作用的食物,比如酸奶、牛奶或蜂蜜等。

4、不要同时喝多种类型的酒,比如不要把啤酒、红酒、白酒等一起喝,因为这样更伤害身体。

喝酒有害健康,尽量戒酒是保护身体的好方法。如果不能避免喝酒,那么喝酒时应注意食物,不要把上述四类食物配酒吃。

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