【2021-01-31】良习养人“年轻态”

　　“人民日报”公众号的夜读栏目一直是我的菜。前几天读到《前路浩浩荡荡，万事皆可期待》，我忽然旁生出一个想法：想做万事，须有身体，进而想起了上个月夜读的诗词君的那篇《越活越年轻的好习惯，请逼自己养成》。

　　“有一种人，好像岁月被遗忘了。他们老去的只是年龄，不老的却是气质和神色。他们身上那些越活越年轻的好习惯，非常值得我们学习。”哦，鹤发童颜大揭秘吗？走过路过不要错过，大家看过来啊！

　　“历遍人间，仍能保持童心。”心理要成熟，但初心不能丢。成人的世界纵然五味杂陈，若能“在历经人情冷暖后依然相信美好的存在，依然对生活保持着热爱”，那么，祝贺你通过第一关了。

　　“即使生活一地鸡毛，也会记得微笑。”爱笑的人，走到哪里都像一缕清风，爱笑的人，运气也不会差到哪里。“不舍对美的追求，注意保持仪容整洁。”这句不解释。“生活再忙，也不忘学习和读书。”古人早就泄露了天机：腹有诗书气自华。读书之人自然青年才俊，文人大家更是风华绝代。

　　“心地善良，但也有锋芒。”不作妖，不作死。善良为本，害人之心不可有；锋芒护身，防人之心不可无。“日子枯燥，但生活得有情调。”没有谁的生活总会波澜壮阔，需要我们学会往平淡如水的日子中加点料。“作息规律，坚持运动。”这个人尽皆知的老理，没必要多介绍了吧？只强调一句话：多舒筋骨少熬夜，莫通宵！

　　“内心丰盈，不畏风雨。”内心丰盈的人通常自带强大气场，抗挫抗压抗负面情绪的心理强大。“懂得控制情绪，保持平常心。”情绪是身体机能的一道阀门，控制得好，事半功倍，控制不好，事倍功半。

　　“变老，不是头上的第一根白发，也不是脸上的第一道皱纹。当你放弃了自己，才是变老的开始。”作者的结束语暗含深意。这并非玩文字游戏，更不是危言耸听，事实上，它是人生永葆青春的真谛。想年轻吗？恪守这九条吧！