你快乐吗 ？

快乐颂 庾澄庆

大早上起来，看到群友深夜发了几段关于快乐和满足的文字，也可算是感慨。

中心思想大概是说：把欲望当目标、把快乐搞得太难、不满足于现状、寄望于未来。所以嘛，快乐是远期目标，总和当下无关，以致每个“现在”都不快乐。

这些个关于过去、现在与未来的表述，让我想起物理学关于“时间从未流逝”的论述。时光一去不复返只是我们的错觉。珍惜当下、发现快乐可能也是。

毕竟，有一点说的是对的：快乐不是一个可以持续的状态。或者说，在我看来，人生的情绪曲线，大部分是平稳的，偶有波动，或峰或谷加以点缀。有人说，人生的轨迹是由一个个有意义的事件或节点串联起来的，我想那一定也和这些情绪的起起伏伏密切相关。

而我们的感受，并不是按照时长取平均值，而是遵循“峰终定律”，即我们只会记住波峰以及最后的感受。比如一场实验，绝大多数时刻都是痛苦的，只有中途短暂的“休息”时刻较为轻松，但结尾是愉悦的。根据峰终定律，波峰时刻——放松、终点时刻——愉悦，就主导了被试者的感受。大脑只会记住这是一段较为放松、愉悦的经历，仿佛那些漫长难熬的痛苦不存在——对大脑来说，那些感受被当成无意义的部分处理掉了。大脑总是欺骗我们，以各种方式；往往让我们无可奈何。

如此说来，大棒加胡萝卜、打一棍子给个甜枣、记吃不记打都是很科学的啊。只要结果良好，又有胡萝卜、甜枣和吃作为峰值，根据峰终定律，总体评价就会较好；至于挨打，反正大脑会帮我们忽略不计的。

和朋友聊天，他眼里的世界真相只有一个；他认为人生就应该积极向上充满正能量；且人们进步的大潮滚滚而来，学习就如逆水行舟，不进则退；只有学习上进才有出路，才与他志同道合。他对他自己有这样的要求，也希望别人认同并也这样自我要求。欣赏保有学习精神的人，瞧不上原地踏步甚至开倒车的人。我觉得我就有点像他瞧不上的那种人。

其实有段时间，我也给自己提了类似的要求：成为更好的自己。后来么，可能是我的自恋水平提高了，觉得自己足够好了，不用更好也行，只要“成为自己”就可以。再之后，觉得“成为自己”其实不容易，要求一步到位有点为难，就改成了“更好的成为自己”。

从“成为更好的自己”，到“更好的成为自己”，也是个巨大的进步：前者隐含着“我还不够好，要变得更好”；后者隐含着“在成为自己这件事儿上，做更多一点”。

作者简介

文火，意淡息微，火力小而缓，即将成为波动影响的源头——我们每个人都有自身的中心影响力，可能影响周围的人许多年甚至许多代；这些影响会再传递给更多的人，就好像池塘中的涟漪一样，一圈一圈地扩散出去。