山药加一宝，不出3天排光体内湿毒，可惜少有人知，建议收藏！

健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

芡实茯苓山药粥

都有健脾利湿的作用。可以去除体内的湿气的。这些中药也是比较安全的。

山药糊

除湿去燥。不但能止咳治哮喘，还对小儿的厌食、虚汗多、流口水、气虚胆小等病症也有很好的治疗效果。

山药小米粥

有润肺清热、健脾益气等功效，尤为适合有脾虚、食少纳呆、腹胀便溏、肢体无力等症状的患者食用。

山药薏米芡实汤

健脾益胃;山药薏米芡实粥补气血、健脾胃的功效是公认的，还能祛湿利水，健脾补肺。

你学会了吗？