老中医：“放跑”阳气的动作，千万别做，媳妇会责怪【一点资讯】

阳气二字经常听到，究竟是什么呢？

其实就是一种能量，让人感觉温暖，使气血充足，抵抗力强，精神旺，不容易生病，所以中医上也有阳气不足百病生的说法。

阳气的对立面是阴气，它们是一家人，虽然所处的位置相对，但是二者只要处于平衡状态，就可以相安无事，保持人体健康。

我们都希望自己阳气足足的，不过，这种微妙的关系可不容易保持，因为人们总是在做“放跑”阳气的事，阴阳失衡了还不知道。

哪些行为会“放跑”阳气？希望你一个都别做

透支体力的行为

工作压力大—成年人的压力大不大，只有自己知道，世界上没有哪一个工作轻松，每个人都努力活着，为了提高经济收入，不管多苦多累都要撑着，白天跑业绩，晚上应酬客户。

身体长时期处于紧绷的状态下，得不到休息，长此以往，阳气就透支了，你会感觉乏力、注意力不集中、不停打瞌睡。

喜欢熬夜—手机功能多，去哪儿都得捧着手机，这已经成为大家熬夜的最大原因。熬夜对身体伤害极大，严重损耗阳气，白天已经很劳累，晚上不休息，阳气得不到补充，时间长了，阳气就越来越少。

只有保证充足的睡眠，器官才能发挥正常功能，放跑了“阳气”，肝脏缺少滋养，就会导致皮肤暗黄、长色斑、食欲不振。

过度贪凉的行为

吃冷饮—天气刚一转暖，大街上就能看到吃冷饮的人，喝热水的人渐渐少了，其实这也是一种“放跑”阳气的行为。冷饮会刺激肠胃，引起痉挛，破坏体内阴阳平衡，使阴气变旺，阳气衰弱，出现脾胃不和、舌苔厚腻的情况。

吹空调—有的人受不了一点热，温度一高就燥热难受，早早打开了空调，保持室内凉爽。喜欢对着风口吹，不管是天热还是天冷，经常对着空调吹都不好，会影响局部血液循环，阳气流失，尤其是炎热季节，室内外温差大，一进室内就吹空调，很容易“放跑”阳气。不管是什么季节，都不能贪凉，要注意保护关节和腹部，防止着凉。

不爱运动的行为

年轻人下班后、休息日喜欢宅在家里，平时工作忙没有时间运动也就罢了，放假有空也懒得运动，这也是“放跑”阳气的行为。躺在沙发上玩手机，一看就是一整天，颈椎、腰椎、膝关节长时间保持一个姿势，酸痛、麻木，直到疼得厉害才知道起来走一走。

户外阳光明媚，应该多出去活动，促进流汗，补充阳气，提高身体抗病能力。可以去跑步、骑车、钓鱼、放风筝，看到美丽的风景，整个人心情都会变好。

但是要注意不能过度运动，物极必反，太过劳累也会“放跑”阳气，是有适度才有补充阳气的效果。

中医食疗

准备枸杞15粒、矷山人参3克、秄芽斛5克；一天一剂，用水焖泡即可，期间可用反复兑水，直至无色无味后可食之。

连续用了15天后，身体的状况会明显好转，睡觉眠了、平常的尿频、尿不尽、尿等待现象都有诸证悉平了，连续用了一月后，生活质量大大提高，中途萎缩、时间不够以及腰腿疼等都消失不见了，堂堂正正的做回了男人。

关于这样方剂，我也在多次实践，每次都会让人喜出望外，这里面都亏了矷山人参这味草药帮忙，根据记载，隶属于五加科草本植物，含有丰富的植物醇锌、锰以及皂苷等元素，能益肾助阳之效，还能有助于前列腺的初期肿胀。

这些看起来不起眼的行为，其实都在减少你的阳气，一旦阳气不足，就会百病丛生，所以养成健康的生活方式，科学运动，才能保证阳气足足的！