【明镜365】爸妈觉得我很差劲，怎么办？

图画：焯焯

生活案例——

我知道妈妈爸爸累，他们害怕烦，他们对我的评价不合理。可我已经融入血液，儿时被他们片面的评价我，夸大我的不好，夸大别人的好，还事实求证给我看，我完全认可了他们的评价。只有认可，我才能说服自己，不是他们不好，是我做得不够好，在外面才会被忽视，被欺负，被斥责。如果他们不够好，我会跟他们对着干的，可能会遇到更多的攻击和不耐烦。但我的姐姐不会，她和妈妈亲。我必须说服自己认可她们的观点，把自己否定成一个很差劲的人，她们可能反过来说我还可以。可是，我骨子里真觉得自己差劲了！是这样吗？

明镜解析……

成年后的心理创伤，大部分都与童年的事件有关。因为那个时候的自己无论从身体还是心理的状态来看，都不足够支持自己去处理和解决当时的大部分困难，只有被动接受和面对，而这份“被动”的能量就被卡在内心，也就是种下了心锚，所以在今后的成长中就会慢慢地释放。如果在青春期释放的过多就会做出比较极端的行为和反应，这就是大家认为的“叛逆期”，如果在成年后释放的过多，就会出现人格的问题，也会做出极端的选择和决定，或者患上双向情感障碍和抑郁症，这些都是后期很明显的症状，到那时就需要寻求专业心理辅导和治疗了。

最好的选择是在预防上，能在本人有自我觉知的情况下，自行完成心理建设的工作。有的人通过阅读找到了自己的答案，也有的人通过运动找到了自己的平衡，还有的人通过音乐找到了自己的节奏，更有的人通过思考找到了自己的方向。而这些工作都是在自己的内心里面完成的，外界的人事物很难触碰到，尤其是对父母有敌对和排斥的时候，几乎与全世界为敌！但总有例外的，这就需要自己平时多做关于“内观自省”的练习，做的越多，内心的感受就越平静，对于在选择和决定方面也就越清晰合理，而看待周围的一切也比较符合逻辑思维的规律，否则就会乱作一团，纠缠不清！

父母现在的习惯也是他们多年沉淀下来的，也有一部分是从他们的父母那里传承下来的，结合自己这么多年的经历和实践形成现在自己的一套认知体系，并且深信不疑，这就是他们的信念。如果他们能够自我总结并做出整合，那么，这套认知体系就是利益彼此的，包括夫妻、亲子关系，以及周围的人事物的观点；如果他们没有这方面的能力和觉察，顺其自然，随意而为，结果也是不可估计的，什么都有可能发生。但是，我们从“蝴蝶效应”的原理来推断，就不难发现，其实最受影响的还是亲子关系，因为这是唯一不能断开的关系（无论血缘还是社会，或是法律都不能断开），因此，对父母的心理成熟度也有了更高的要求。

总结，作为孩子，本身就是弱势群体，即使是七老八十了，只要父母在，就一定还是孩子，这是角色的对等和参照。不管父母在不在，对于自我成长来说，当自己已经建立自我意识的那一刻起，就已经成为独立的人了，这是专指心理层面的，也叫做“心理断奶”。因此，我们需要在内观自省的内容里评估自己的生存能力是否足够支持自己真正的独立，如果足够的话，就全力以赴；不足够的话，就持续沉淀。只有知道自己能做什么，不能做什么，才知道自己到底差劲不差劲？但这却是相对而言，不能以偏概全！