入睡困难、易醒多梦、失眠，这里一定堵了！

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编者按

现在快节奏的生活，带来了各种睡眠问题：入睡困难、易醒多梦、失眠等，长期睡眠不好又会导致心情郁闷，因此，抑郁症的人也越来越多。

如果要改变这种现状，首先要养成早睡早起的习惯，其次，就是坚持拉筋拍打，打通经络，尤其是心经、心包经、胆经。但凡睡眠不好的人，在胆经上都会有反应：出黑痧、硬板痧、甚至是包块，肿痧等......

为什么同样拍打胆经，有的人却拍不出痧，也没有改善睡眠，是因为拍打不到位！有的是力度不够，有的是时间不够，有的是心不专......