身体这处很神奇，养好了颜值高、不发胖，养不好百病丛生

女人身体有个「特区」，这里关乎着女人最看重的容颜、身材、孕育、衰老，这个「特区」就是我们的小腹，俗话说的小肚子，女人独有的子宫、卵巢、输卵管，全都汇集于此！

但小腹这个地方，却是一个重寒之地！本来腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴；而阴性寒，那小腹就是重寒之地，是寒气最爱聚集的地方！

先摸摸你的小肚子凉不凉，要是凉，一定要继续往下看，也许你长斑、长痘、减肥减不下来、妇科炎症、月经不调、不容易怀孕都跟它有关系！

小肚子凉的女人，内分泌失调，脸上长斑、下巴爱爆痘

现代医学认为，长斑、长痘都跟内分泌失调有关系，而小腹部寒凉的人，特别容易内分泌失调！

因为子宫也参与内分泌系统的调节；子宫本身也会分泌微量激素；更为重要的是：子宫为卵巢供血50%~70%。

而卵巢作为女人最重要的内分泌器官（雌激素、孕激素都是它分泌的），一旦子宫供血不好，卵巢的供血也会不足，进而影响激素分泌，引起内分泌系统的紊乱；

从中医的角度说，色斑的本质是经络瘀堵，有斑必有瘀，无瘀不成斑！

而子宫为血室，女子以血为用，如果血室枯竭，阴血不足，皮肤就会变得松弛，起皱纹，长斑点，头发干枯、掉头发、白头发，根本无法维持女人的外在美！

而且脏腑的余血、浊血，每个月要通过子宫以月经的形式排出去，如果子宫的经络不通，月经不畅，就会有瘀血残留在体内，让面部长斑！

还有现在有很多女生，下巴老是反反复复长痘，也多跟宫寒有关；因为下巴是任脉终止的部位，而任脉起于子宫，宫寒，血遇寒则凝，血脉不通，就会引起整条任脉不通，当经络不通的时候，体内的湿浊、热、寒等毒素就会以它自己的形式排出来，长痘就是其中一种！

小肚子凉的人，更容易长胖

减肥的秘诀在于减小肚腩，小腹一旦凸起来便是发胖的前兆，而这却是身体的一种保护机制！

如果小肚子热量不足、温度不够，身体为了维护自身的生理机能，就会启动保护机制，给子宫盖上一层厚厚的「被子」，这「被子」就是脂肪。

小肚子越冷，身体就需要囤积更多的脂肪，一开始是小肚子胖，时间长了，慢慢的发展到腰腹部，然后是屁股大、松软，腿跟着变粗，反正是一路往下走，想减下来真的太难了。

而小腹一旦热起来，人体就会自动调集脂肪来御寒，不过有个不花钱的暖腹秘诀，就是用手心揉小肚子。

手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但可以有效地驱寒暖腹，还能养元补气、滋阴培阳。

每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。

小腹温暖，不生乱七八糟的病

很多女生，都得过妇科炎症，比如烦人的阴道炎，反反复复的盆腔炎、越来越年轻的宫颈炎，输卵管炎，甚至更为严重的卵巢囊肿、子宫肌瘤、宫外孕、流产、不孕等。

其实，从中医的角度讲，这些病症基本都是寒湿堵塞了下焦（肚脐以下为下焦，也就是小腹）的经络，所以气血无法到达，免疫力下降，病菌容易在这个潮湿的环境下繁衍滋生，所以才会得妇科疾病。

而现代医学大多用消炎抗菌的方法来治疗，而抗生素消炎药是很寒凉的，这样用寒凉的药物杀死病菌的同时，也会伤害我们的阳气，不能真正把身体的免疫力增强，所以很多人说治疗好了，没过多久又反复了，因为内环境并没有改变！

这样做，让小腹温暖、气血充足！

无论身体内哪个地方有风寒湿等外邪，只要气血充足，气血又能够到达这个地方，外邪就会被气血挤出体外。

打个比方，大家比较好理解，人体的气血就像庄稼，而寒邪就是荒地里的杂草。要想斩草除根，最好的方法就是让地里都种上庄稼，对吧；所以去除寒邪的唯一办法就是让身体里每个角落都充满气血，这样寒邪能排出去；

第一步：温暖下焦

正如古代医家所说：＂下焦寒而上焦自热，...欲使上焦之热变为清凉，必当使下焦之寒重为温暖＂。

特别推荐艾灸，艾灸我们的能量小宇宙：神阙穴、关元穴、气海穴，也就是我们的丹田附近，可以很好的温补阳气、培补元气。

第二步：补气血

温暖小腹部，需要气血，如果气血虚，也会影响效果，所以在温暖丹田的同时，需要补气血，使气血充足。

第三步：疏通全身气血

除了温暖下焦、补气血之外，疏通全身气血这一步非常关键，一定不能少，因为很多姑娘久坐缺少运动，或肝郁气滞，整个身体的气血都不通畅，如果不疏通全身气血，很容易在补的时候上火，出现长痘、口干舌燥、口腔溃疡、便秘、烦躁、睡眠不安等虚火上行的症状。

说起来很简单，但真做起来就没那么容易了，每个人的体质不同，而且很多人的体质复杂，怎么补、怎么疏通，都要因人而异。