伤什么都不能伤心

人的心脏是君主之官，它是不能受到打击，或者是过度劳累的。所以，人体首先应该保护君主之官，也就是心脏。如果心里乱了，再加上人体本身气血也不足，处于一种虚弱的状态，那心脏就没有威严，就定不住了，就起不到统帅五脏的作用了。

打坐是为了给自己的心，找一份清净，一份自由，一片只属于自己的天地。不是又学一门技术，又上一门课程，又劳一份心神，又费一份体力。打坐时没有什么必须遵守的规矩。腿盘不上，不盘，腰背不直，就先弯着。就象坐在沙滩上晒太阳。这样的打坐，不会腰酸背痛腿抽筋。