人体“消毒穴”每周灸4次，逼出陈年药毒！
谢锡亮：山西省侯马市人，1926年生于河南原阳县（主任医师，历任山西襄汾县中医院院长，山西省针灸学会副理事长，中国针灸讲师团教授，中华自然疗法世界总会顾问，中国澄江学派侯马针灸医学研究所所长，1953年与针灸教育家承淡安创建的中国针灸学研究社实习研究班毕业，受到承师亲炙教诲，尽得真传，从医70余年，现如今仍在继承师志，弘扬澄江学派针灸医学，发扬灸法特色而做贡献）2009年8月山西省针灸学会授予谢锡亮“针灸泰斗”称号，谢老在中国艾灸疗法和传承上功勋卓著。
以前曾写过很多篇关于女性需要排毒的文章，推荐大家没事就疏通膀胱经、淋巴。
但今日，要和各位灸友分享一个“消毒穴”——筑宾，每周艾灸3-4次，排毒这条道才算真真闭环了。
本穴物质为三阴交穴传来的凉湿水气（足三阴经气血在三阴交穴混和后既无热燥之性亦无寒冷之性），性同肺金之气。
由此传入肾经后为肾经所喜，本穴受此气血如待宾客，故名。
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筑宾穴既为肾经之穴，又为阴维脉之郄穴，是血气深聚之处。
取穴时先找到小腿内侧，在太溪穴与阴谷穴的连线上，太溪穴上5寸，腓肠肌肌腹的内下方。
在中医看来，人体有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对身体和精神产生不良作用的物质都可以称为“毒”，如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等。
这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏衰老，由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。
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日本针灸名家泽田健先生也说，艾灸筑宾可以去吗啡之毒，它是一切毒的消毒穴。
1、筑宾穴最擅长排气毒
由于吸烟、汽车尾气、工业废气、室内甲醛等污染空气的外源性毒素，这些毒素在体内积聚、发酵，最终沉积在体内形成“毒垢”。
毒垢会腐蚀脏器，引发器官病变，带来各种并发症。
所以，生活在空气污染普遍严重的大环境下，即便我们身体没有明显的疾病症状，也应经常艾灸筑宾穴，防止“毒垢”沉积体内，危害健康。
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2、筑宾穴擅长二次解毒
在中医看来，肝脏是人体最大的毒物代谢器官。
很多常年服用西药的人，往往身体虚弱，脸色也很难看，这是因为西药毒性大，肝脏每天超负荷代谢毒素，毒素容易瘀积于肝脏，造成恶性循环。
在这种情况下，可以艾灸太冲穴解肝毒，不过，艾灸太冲穴只能从肝脏解毒，也就是把肝脏的毒排到肾脏。
那么肾脏的毒素怎么办呢——就需要二次解毒，而筑宾穴就起到二次解毒的作用，此时艾灸筑宾穴可以将毒素统统排出去，不让毒素损伤肝肾。
所以，有些中老年朋友，因为身体原因需要常年服药，建议经常艾灸筑宾穴，这样药物瘀积在体内的毒素就能悉数排出！
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3、艾灸筑宾穴可解百毒
体内毒素有瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火等，这些毒素都可运用艾灸筑宾穴祛除。
举个例子，比如针对最常见最顽固的是瘀血和痰湿。可以将筑宾穴与丰隆穴、三阴交穴搭配使用。
丰隆穴有“三降”——降逆气、降痰烛、降瘀毒，三阴交有“三调”——通调肝、脾、肾三经，加上筑宾穴祛湿、活血、化瘀，三穴合用，疗效成几何叠加。
此外，还要强调一点：在人体内，毒素最喜欢生长在有湿气、瘀血、痰浊的地方，而筑宾穴祛湿、活血、化痰的功能，刚好可以帮助从根源上杜绝痰湿瘀，杜绝了毒素赖以滋生的土壤。
如何刺激筑宾穴
温和灸：将艾条点燃，对准筑宾穴进行熏灸，以穴位处皮肤感觉温和且无灼痛感为宜，每次艾灸25-35分钟；
雀啄灸：将点燃的艾条对准筑宾穴，采用一起一落、忽近忽远的手法进行施灸，动作类似小鸟啄食，每次艾灸25-35分钟左右，以皮肤温热潮红为度。
建议每周艾灸筑宾穴3-4次！
如果没有时间艾灸的话，也可以用点按或按揉的方法。
点按：就是将拇指按在筑宾穴，逐渐用力深按，保持5-6秒，然后松开，一压一松为一个循环，点按5-10分钟左右；
按揉：就是将拇指点按在筑宾穴，然后以穴位为中心，保持一定的力度，进行旋转按揉，每次按揉5-10分钟。
如果有条件的话，建议在17:00-19:00刺激摩筑宾穴，因为这个时候正值肾经当令，效果最佳。
筑宾穴的配伍
筑宾穴除了排毒外，配伍其他穴位，还能缓解癫痫狂证、呕吐、疝气、小腿内侧痛等情况。
1、尿赤尿痛
2、癫痫
3、癫痫呕吐
4、呕吐涎沫
5、小腿内侧痛