这道菜是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥瘦身
不知道你有没有这样的感觉。很多时候你不喜欢的菜反而都是非常有营养的。并且是非常简单就能做出来的。可，往往又很多时候我们并不喜欢吃。总觉得不好吃，于是，就这样错过了很多有营养的美味。
就比如这种叫苋菜的蔬菜，分为红白两种，它又被称为长寿菜。它是一种具有清热解毒，促进生长发育的蔬菜。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥瘦身，促进排毒，防止便秘。
苋菜的做法真的是超级简单，红苋菜200克，大蒜头3瓣，盐适量，油适量
将苋菜焯水，滤干水份。
锅内入油将大蒜爆香。
下入苋菜爆炒，加盐，加一些鸡精，这道菜就完成了
红苋菜有深绿与玫红相间的叶子，炒出来汤汁也是玫瑰红的，放心食用
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