普通人想要突破自我，实现自身素质和阶层的跨越，比那些天生条件优越的人难很多。但，难并不意味着不可能，总有一些人，一些事和一些梦想，让我们在一夜之间长大，变得更加用力地去生活。自律，就是这条道路上最可靠的伴侣。

仅仅是自律这一点，就能够帮助我们打败拥挤道路上的大部分对手，进入不那么拥挤的高阶赛道。很多时候，间歇性的努力只能够帮我们维持在及格的水平，因为大部分人都会在情绪和精力的巅峰或者谷底，拼一下，而自律，意味着持续性的努力，这本身就难得的品质。

想要磨练自律的品质，坚持运动健身，就是很好的开始。健身，是对身体和灵魂的长线投资，它的回报率毫无疑问是丰厚的。那些通过健身实现自我蜕变的小伙伴，在个过程中的收获是耀眼的，而自律只是其中最基础的一项。

01 健身，是自律的开始

自律，是随着时间的沉淀越发迷人的一项品质。自律的人总能够给人带来一种莫名的踏实感，他们有着清晰的目标和坚定的行动力。健身，就是一个人自律的开始。有规律的运动，能够让一个人的生活充满着活力和无限的可能性。

02 健身，是健康的基石

如果我们的身体健康、精力充沛，灵魂自然不会在阴暗处发霉。运动带来的最直接也最实用的效果就是健康的体魄，它是我们和世界对弈的武器。健康是一切的基石，而健身是健康的基石。当我们的身体素质因为日复一日的锻炼超越同龄人，再远的梦想都近在眼前。

好看的容颜，靠上天的馈赠；性感的身材，却是后天努力的结果。热爱健身的人，抱着一开始的减肥的目的，到后来对体型的打磨，这其中，不单单是性感上的蜕变，更是思想上的蜕变。好看的身材，首先是健康的，其次是肌肉紧致，凹凸有致的，这也是健身带来的美好。

健身和读书，永远是给自己最好的投资。如果你也正迷茫，想要改变却找不到方法，那就开始健身，开始读书。这两样是给自己的最基本，也是收益最高的投资。健身能够让我们的身体跟上梦想的速度，读书能够让我们敢于做更大的梦。

一个人能够给自己最大的安安全感，一定是靠日复一日的坚持获得的。坚持健身，就能收获这样踏实的安全感。这样的安全感是可以安心的吃喜欢的美食而不用担心长胖、是因为坚持运动而能很好的控制自己的情绪、是知道就算梦想再远也能勇敢追求的魄力。