沙糖桔吃多了有哪些危害

  1、腹痛:沙糖桔中还含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激;2、上火:沙糖桔性温,多吃易上火,会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状;3、皮肤变黄:沙糖桔吃多了皮肤易变黄,这是因为沙糖桔富含胡萝卜素。

 沙糖桔吃多了有哪些危害

  1、腹痛

  沙糖桔中还含有丰富的果酸,空腹食用会对消化道黏膜产生不良刺激,有消化道溃疡的朋友更应格外注意。

    2、上火

  沙糖桔性温,多吃易上火,会出现口干舌燥、咽喉干痛等症状。 但也得看个人的体质,内热体质的人可能吃两三个就上火了,而寒症体质的人可能多吃几个也不会上火。沙糖桔口感蜜味清香,富含糖、维生素等多种营养成分,但从营养学角度来说,沙糖桔甜度较高,但是必须控制食量,一般成年人一天不要超过10个。

    3、皮肤变黄

  沙糖桔吃多了皮肤易变黄,这是因为沙糖桔富含胡萝卜素,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,会导致血液中胡萝卜素浓度过高,这样就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤。

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