为什么有些人很努力，却还是做不到自律？专家：因为有这个毛病
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凡事都有解
导语：
成功源于自律，一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。
——约翰福斯特
我们应该都听过这样一句话：自律是我们成功的灵魂。
那么到底什么是自律呢？
是我们强迫自己做自己不喜欢的事情吗？
是我们逼迫自己走出自己的舒适区吗？
答案是否定的，自律是我们自我约束，自我管理，自我成就的一种品质，是成功必不可少的因素之一，也是让我们创造自己另一个更高端的舒适区的基础。
不知道你有没有见过自律的人，我见过，真的让人有一种发自灵魂的佩服。
今天我们就来聊聊自律对我们人生成就的影响。
首先我问大家一个问题，2019年已经过去了你之前制定的计划和愿望达成了吗？
我想每个人都会在新年伊始给自己制定一个新年的规划。
从我们成年之后，每年的春节过后，我们都会给自己制定这样的Flag,但是呢大多数的人都没有实现。
能够实现自己规划的，都算是我们社会的精英层次了，大多数的人是做不到的，这也就是为什么社会中的精英往往只要那么极少部分人，大多数的人都还是处于社会底层的原因。
1、有人给自己制定的新年愿望是早睡，不熬夜。
但是事实怎么样呢？肯定没有做到。
随着社会的发展，生活节奏的变快，现在年轻人对于晚睡的标准定义是凌晨2点到3点入睡，甚至是整宿的不睡。
以前的时候，社会没有这么发达，物质也没有这么丰富，我们对于晚睡的标准定义是晚上11点12点就是晚睡了。
现在网络上有这样一句流行语：熬最晚的夜，敷最贵的面膜。
可想而知大家的生活状态都是这样的。
还记得你新年之初给自己制定新年规划的情景吗？现在一年过去了，你有没有那么意思的羞愧呢？
我想或多或少，心里是有一点点不舒服的。
我们都知道熬夜是不好的习惯，但是如果我现在问你，你以后还会熬夜吗？你肯定回答以后还会熬夜。
2、有的人给自己制定的新年目标是早起
现在扪心自问，你早起了吗?起得来吗？
我不知道你们对于早起的定义是什么，但是自我看来早起，是每天6点之前起床，为什么我这么说，因为中国的开国伟人就是这个作息。
我想2020年肯定还有人给自己立这样的flag，我奉劝一句，不要这样了，因为下一年你会无地自容的。
3、还有的人给自己制定的新年目标是减肥
我还是想问一句，你减了吗？减下来了吗？
想想过去这一年，你有没有抵挡住美食的诱惑。
有人也许会说，因为工作原因，没有办法，没有时间去减肥，但是减肥真的有那么多借口吗？
早起半小时，跑步去上班，也能减肥，少吃点油腻食品，也能减肥。
所以不要给自己找借口，没做就是没做。
还有人给自己立的目标是好好读书、升值加薪、孝顺父母、考某个证书…
就想问一句：你做了吗？坚持下来了吗？
综上所述，其实很多的人，都是真香定律，压根就没有做到，更有的就是看到别人都在立目标，然后自己的从众心理，跟着去立flag，但是过后就忘了。
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我们都知道这样是不好的，但是为什么我们还乐此不疲呢？ |
No.1
许愿心理
我们给自己制定的压根就不是可执行的目标，都是给自己立的新年愿望。
前一年自己因为某件事情吃亏了，然后耿耿于怀，新年的时候，就给自己许了一个新年愿望，其实自己压根就没有想去做。
我认识一个这样的人，从16年开始，每年的春节都会发一条朋友圈，新年我一定要减肥成功。
但是三年过去了，他从来没有减下去。
我之前问过他一次，他告诉我，因为肥胖，自己总是找不到女朋友，一直也想减肥，但是总是控制不住自己，慢慢的就成了新年的心愿。
No.2
拖延症
我们身边这样的人很常见，新年会给自己制定目标，但是总是拖延。
比如说给自己制定的新年目标是要去长途旅行，但总是拖延，等自己手头的项目结束以后再去，等五一再去，等端午节再去，等国庆节再去，就这样拖了到年底。
一年过去了，自己却还动都没动呢。
No.3
自制力差
就像我之前讲过的，我们给自己制定的新年规划，早睡，不熬夜，但是实际情况呢？
晚上开始打王者荣耀、吃鸡、刷电视剧，每次都会给自己说就打最后一把，就看最后一集，打完、看完就睡觉。
但是游戏结束以后，又告诉自己再打最后一把，电视剧看完以后，又告诉自己再看最后一集。
就这样没有一点点自制力。
我之前看过一篇报道，发达国家的社会阶层可以从人的外貌看出来，中下层人士的体型都是很胖的，因为下班以后就是回家窝在沙发里，吃着薯条炸鸡等高热量的食物。
但是精英阶层的体型看起来都是很健康的标准身材，因为下班以后有更多的选择，可以去打高尔夫，游泳，甚至是其他的运动。
其实这就是一种剥削，用食物去剥夺底层人的进步成长空间，让他们自制力下降。
No.4
不自律
我们都知道中国最大的企业是“中国烟草”，养活着整个中国的军队。
中国股票市值最高的公司是“贵州茅台”。
我不知道有没有戒烟成功的人，我一个朋友之前是个“大烟枪”，当他戒烟成功以后，周围的人别提有多惊讶了，所有人都问他怎么戒烟成功的，想要从他那里找到戒烟的捷径。
我记得很清楚，他说了一句话：想要戒烟很简单，做好自律。
是啊，为什么你迟迟没有实现自己制定的目标，答案其实很简单，因为你没有守住自己，没有经受住诱惑，说简单点就是不自律。
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No.1
勇敢的Say No
我们在婴儿时期，明白通过自己的哭声，让父母去满足自己的欲望，就像我们常说的一句话：“会哭的孩子有奶吃”。
长大以后，也还是通过父母还有家里人，来满足自己的欲望，看到别人穿了一双AJ，就开始缠着自己的父母，父母不给买就会缠着自己的爷爷奶奶、外公外婆，总会想办法去满足自己的欲望。
成年以后，只有自己可以满足自己的欲望，因为自己有收入了，想吃什么就吃什么，想喝什么就喝什么，想买什么就买什么。
所以想要进步，就要学会去克制自己的欲望。
想要改掉自己熬夜刷剧，打游戏的习惯，想要改掉自己经不住诱惑的毛病，就要让自己及时的停止，及时的对自己说NO。
说简单一点，就是要培养自己的及时停止的能力。
就像小孩子，刚出生的时候认为自己是世界的中心，想要什么就必须得有什么，只要得不到就会开始不停的哭闹，我们要从小培养孩子说“NO”的能力。
就像我一个朋友这方面就做的特别好，他带小孩去逛商场的时候，小孩想要玩具，但是前几天家里才买了一个，最后他跟小孩协商的结果是，他可以给小孩买玩具，但是孩子要主动做一周的家务。
后来让孩子做家务的时候，孩子哭闹了，他没有一点点心软，强制要求孩子做了一周的家务。
从那以后，孩子果然再没有向他哭闹要过玩具。
你可以去满足自己的欲望，但是要学会给自己制定惩罚或者奖励具体措施，让自己有选择，让自己主动对不好的习惯还有欲望说“No”。
这样时间久了你就会明白什么东西都要适可而止，这是一种必然的过程，所以训练自己的及时停止能力，对自己上瘾的东西，要勇敢的“SAY NO” 。
No.2
信仰觉醒的开始
要建立自己的目标感，不要让自己的目标成为“目标”。
比如说给自己制定的新年愿望：“我要减肥”。
你肯定做不到，因为你没有明确的目标，你可以把这个目标进行细化，成为可操作的模式。
新年目标是我要减肥，但是你可以明确为每个月减五斤，然后再明确为每天跑步五公里，然后再开始坚持去做，慢慢的就会成为一种习惯，成为一种信仰。
一旦你的习惯形成，成为你的一种信仰以后，我告诉你再难的目标，你都可以实现。
No.3
时间管理
我说过一句话：“所有的思考都是步骤思考，所有的管理都是时间管理”。
为什么我们很难实现我们设定的目标，因为我们给自己制定的目标都没有精确到时间，都没有精确的步骤。
让自己的目标有清楚的时间限制，有清晰的条例，而且处于可控可管理的状态这时候才是自律。
真正的自律都是精确到时间，让人有束缚感，有压力感，有非常清晰的条理感的。
No.4
生物奖励
就像我之前讲过的，做事要学会找到自己的乐趣，要持之以恒。
自律并不是压榨，反而会让我们觉得很轻松，觉得很愉悦，说简单一点就是把目标减小，从可执行，可实现的地方开始，然后找到其中的乐趣，形成生物奖励。
很多人错误的认为，一定要把自己搞得很疲惫、很有压力就是自律。
为什么会没有乐趣，还是因为我们执行力不够。
执行力提升，就是能力的提升，当你觉得这个事情是你拿手的时候，你肯定会有乐趣，很简单的一个道理，就是一句话“用进废退”。
No.5
良性循环
当我们养成某一方面自律的习惯以后，要继续激励自己养成更多的自律，这样通过与身边人的对比会让我们更加有自信。
真正自律的人，都会成为社会的顶层，这跟智商，能力，学历是没有关系的。
就像农村出来的孩子一样，只要他经受住社会的诱惑，养成自律的习惯也会成为社会精英。
但是当你自律心不够的时候，你肯定会是社会底层。
不知道此时此刻的你心中有何感想，是准备在2020年再给自己许新年愿望还是要确定明确的目标呢？
我想每个人都渴望成功，都渴望比现在要过得更好，都渴望摆脱自己身上的枷锁，更近一步。
那么你准备好了吗？
准备好对自己不好的习惯“Say NO”了吗？
我们每个人都很优秀，我们每个人都不差，我们都可以成为社会的精英，只要你坚持去做。
所以加油吧，大家，新年你一定会给自己一份不一样的答卷。
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