腰疼的直不起来怎么办？快速缓解腰疼的两个穴位。却并不在腰上！

很多人在腰痛难忍的时候，都会反复按揉痛处止痛，或者在疼痛部位贴满膏药来止痛。但你知道么？我们身上暗藏止痛穴位，找到它，腰痛急性发作时就可以快速缓解！

在我们身上有两个重要的止痛穴位，不仅可以治疗腰部急性炎症及慢性炎症引起的腰疼，还对治疗腰部软组织损伤有较好的效果！更让人意外的是，这两个能够快速缓解腰痛的穴位却并不在腰上？!

在脚部，也有一个可以缓解腰痛的远端穴位——侠溪穴。一旦稍有不慎便扭伤了腰，可以自我或请人协助进行指压穴位。

侠溪穴按摩方法

侠溪穴侠溪穴位于人体的足背外侧，第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，是足少阳胆经上的一个穴位，我们用拇指和食指点揉10分钟即可，急性腰痛的症状就会得到明显改善。

腰痛穴按摩方法

【位置】腰痛穴位于双手背侧，二、三掌骨与四、五掌骨之间，由掌指关节到腕横纹的连线中点处，左右各二个。

【主治】腰部软组织损伤，椎间盘脱出，强直性脊柱炎，急性腰扭伤，腰肌劳损，坐骨神经痛，不明原因的各种腰痛。

【操作方法】拇指指尖对穴位进行用力的垂直按压，每次3~5秒放松再按压。同时在可承受范围内活动腰部。

腰痛穴和侠溪穴虽然可以瞬时暂缓疼痛，但当我们出现了腰疼问题，还是推荐选择传统的膏药来进行治疗!

融禾消痛贴

这个膏药效果挺不错的，和一般膏药不一样的地方是它家每一片膏药都是独立包装的，感觉是干净卫生，独立包装的好处就是药效不会流失。我试了一下贴上感觉热热的辣辣的，对于缓解腰间盘突出、腰肌劳损导致的腰疼效果很不错呢！

神农镇痛膏

味道虽然大，但是还在可以接受的范围之内，使用的时候，有一定的止疼的效果，后面继续用的话效果一般般。

万通筋骨贴

这个膏药是会发热的那种，贴上感觉很舒服，但是这个缓解腰腿疼痛的效果比较慢，有耐心一直用的话应该会可以的。

通络祛痛膏

对于腰腿疼痛有极为显著的疗效。它有着舒经活络和化瘀止痛的作用，其中含有接骨草挥发油以及薄荷油等有效成分，坚持按疗程外贴可以有效改善局部微循环，达到控制病情发展的目的。

但需要注意的是，腰部恢复早期不要急于活动，甚至是劳累，否则会导致反复受伤，并发展成慢性的腰疼，特别是中老年人。日常生活中应注意科学“用腰”，特别是在搬抬一些重物的时候，要取半蹲位，使物体尽量贴近身体，尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲搬动物体。