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每天5分钟,远离肩周炎颈椎病!
缓解肌肉僵硬,改善身体各种不舒服!#颈椎 #体态纠正 #瑜伽 每天五分钟让你远离颈椎病,肩周炎,腰疼腿疼第一个动作双手往后摆打直脚后跟抬起头,往后仰一二第二个动作双手往前腿往后踢打开到你的最大极限就可 ...
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颈椎不好的,4个动作,打通颈椎淤堵,颈椎一天比一天健康
日常大多数颈椎病都是由于不良生活习惯引起的,比如长时间的低头玩手机.伏案工作.俯卧在床上托腮看电脑.看书.看电视等不良姿势导致颈部肌肉力量不平衡,久而久之形成肌肉劳损,最后颈椎变形.导致了颈椎病的发生 ...
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