如何让自己更自信？任何人都能轻易做到的5个小技巧

九级浪(The Ninth Wav)艾瓦佐夫斯基1850

包括你，很多人不知道自己不自信。

“不自信”这个家伙，很会易容术，它常常会换一个面貌出来蹦哒，破坏性极强。但你如果知道了诀窍，在任何场合你也能轻易把它认出来：每次你想要退缩、放弃的时候，“不自信”这个家伙十有八九从中作梗了。

“不自信”会让你紧张、退缩，上台演讲怕讲不好会被笑话吧？自己的想法不知道好不好还是不提出来了吧？工作上唯唯诺诺总觉得自己能力还不够？......于是你习惯了位居人后。

“不自信”会让你怀疑自己，想放弃，自己是不是这块料？自己能坚持下去吗？自己的选择是对的吗？自己的方法合适吗？无数个小问号开始蹦出来。于是你习惯了半途而废，一事无成。

“不自信”就像一个魔咒，它会让你各种表现不好，然后表现不好又会反过来加剧你的不自信。很多人其实惨遭“不自信”的伤害，只是他们个性纯良，被害的时候就没往这方面想。

如何让自己更自信？今天绿豆结合自己的经历，给你任何人都能轻易做到的5个小技巧，希望你看完能够打败内心的自卑，变得自信强大起来。

1、第一个是硬核技巧，它告诉你，你不得不自信。为什么呢？因为除了你自己，每个人都有可能不相信你，而你无法左右，毕竟嘴巴长别人身上。但是你却可以选择相信，还是不相信自己。自信，就是一个自我选择，你直接选择相信，足矣，还有什么好怕的呢？

心理学上有一个现象叫自证预言，它说人会不自觉的按已知的预言来行事，最终令预言发生。所以无论你相不相信自己，你的结果都是对的。那当然选择相信自己更划算了。

2、不自信的根源之一，在于你没有做成太多值得别人钦佩的事情。所以培养自信最简单直接的方法，你多去完成一些大多数人做不到的事情，让别人在那些事情上不得不佩服你。比如坚持读书就是大多数人做不到的事情，而你持续地做到了，那么你在读书这件事情上就能培养出足够的自信。

也许会有人说，那我坚持不了读书怎么办？你总可以去找一件事情去坚持的，而且一开始你的份量可以不用太多，比如每天20分钟，任何人也能轻易做到。如果你啥事都无法坚持，那么不自信也是理所当然的。天底下没有免费的午餐，你想变得自信起来，必须先要付出一些常人不会乐意付出的努力。

3、自信不需要任何成本，所以相信自己是一笔很划算的买卖。你只需要不断给自己打气，日拱一卒，朝着自己的目标前进，通过不断接近目标，去验证自己的能力，其实一点问题都没有。

如何给自己打气呢？读鸡汤、读名人传记、听名人演讲等等，还可以关注绿豆老师的公众号，通过别人的经历和故事，你至少能够明白一个道理，只要你脚踏实地去做事情了，总会有回报的，即使回报未必是预期的，但是它总能给你带来意外惊喜。付出了得到回报，这能让你更相信自己的方式是对的。

4、有时候你可以给自己培养一些假想敌，比如在某件事情上有谁曾经不相信你，甚至对你冷嘲热讽，那么你可以把他当成假想敌：你不是看不起我吗？那我偏偏要在这件事情上做得比你更好，到时候看你还怎么说？

这种超越别人的想法，能够让你鼓动自己克服自卑的恐惧，愿意去尝试去认真精进自己。当你真正地完成了这个计划，你以后都可以拿这个范例去为自己加油：你看，曾经有人说我在这个事情上不行，结果他啪啪打脸了，我对自己做事的态度、能力、韧性有信心。

5、让自己脸皮厚一点，没心没肺一点。为什么呢？很多人之所以不自信，其实是被别人打击出来的，甚至在职场、情感上遭受各种形式的PUA，导致严重的自我怀疑。

这时候不妨说一句去你的，当然你不能只用精神胜利法，你可以采取更多行动去反PUA，例如你自己回家把自己做过的，厉害的、自豪的事情列出来，全方位了解自己的各种长处，证明自己牛气冲天。你还可以用第4个技巧，将对方列为假想敌，抱着战胜对方的念头鼓励自己作出行动，不断提升自己。

其实坦白说，只要你脸皮厚一点，任何人的打击你都可以不当一回事，为什么呢？因为语言打击，只要你不理会它，它对你一点作用都没有。

一群人用恶毒的话辱骂佛陀，他不为所动，说：“如果有人送你们一件礼物，但你们不要，会怎么办呢？”那些人面面相觑，有个人回答：“当然是还给他啊！”佛微笑着继续说到：“你们送的辱骂，我也不要”。

别人给我们的打击、讥笑也是一样，他们送过来的语言礼物，你就非要全盘接收吗？快递还可以拒收呢。一开始你听到别人那些打击、讥笑，心里面会有一些难受，但是多认真想想真的没什么，你不当一回事，它对你的伤害值就等于零。

我觉得每个人都应该更爱自己多一点，相信每个人都是独一无二的个体，或许我们在家境、性格、能力、外表等等上面会有差别，但这个社会本来就需要不同的角色，有的人会种植水果、有的人厨艺很棒、有的人很会逗人开心、有的人很会写东西......你会发现商业社会给不同的技能、特长、特征，都匹配了某种职业或者商业模式，所以你根本不需要发愁自己没地方发挥。

换言之，这个世界正是因为多样性才更精彩，我们每个人都为多样性贡献了亿分之一的力量，多棒呀！相信你自己，你会更好的。