​你之所以生气和愤怒

​你之所以生气和愤怒，

不是因为，

别人说了什么、做了什么、或发生了什么，

是因为你感到：

没有被尊重、没有没看见，没有被关心、没有被爱

事实上，真正的原因是：

你对自己没有足够的尊重，看见、关心和爱。

你把自己对尊重、关心和爱的需求，

寄托在了别人身上。

别人也像你一样等被给予。

在光鲜亮丽的外表下面，

藏着许许多多心灵的乞丐。

外面没有别人，

都是内心状态的映射。

只是很多时候我们没有觉察。

学会爱自己才是归途。