中医保健-体内有湿气的4个重要表现

体内有湿气的4个重要表现:

1.胀满不通:中医讲湿是一种有形之邪,会阻碍脏腑经络气血的正常运行,从而产生各种胀满、阻滞不通的症状。若阻碍胸中,就会觉得胸口胀闷不舒;阻碍脾胃之气,就会影响脾胃运化水谷饮食的正常功能,引起腹胀、食欲下降,甚至恶心呕吐;湿气停留下部,如膀胱、大肠,就会导致小腹胀满、小便不畅、便秘等。

2.头身困重:“湿性重浊”,重指沉重、重着,也就是症状以围绕身体各部位的沉重感为主,“头重如裹”就是典型表现,意思是头像被布裹住一样的束缚感、紧箍感,有的人会觉得每天头都是昏昏沉沉的,不清醒,这就是由于湿气内停,上犯头脑清窍导致的。湿滞留于肢体关节,会让人整日感觉很疲惫,即便没有做什么体力劳动,也会觉得腿脚关节酸重,甚至肉眼可见肢体的浮肿。

3.秽浊黏腻:这是指湿气重的人分泌物、排泄物常常气味臭秽、黏腻不爽,如大便稀溏,也就是大便不成形,像鸭子的粪便一样,或者大便质黏,粘马桶而不容易冲掉,在女性身上也可以表现为带下量多,也有人会感觉眼睛眵多。湿邪泛溢到皮肤上,就会长痤疮粉刺,或者面部、后背爱出油等。还有的人口气很重,也是湿浊的体现。

4.舌苔厚腻:有时虽然体内有湿,但并没有上述的典型症状,此时辨舌苔就是关键,舌苔往往是机体真实状态的反应。湿邪致病的典型舌象就是厚腻苔,舌苔厚腻,用牙刷或刮舌板去除不掉,苔质可干可湿、苔色可黄可白,有时舌边还可以兼见齿痕,都属于厚腻苔。

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