Bonbon美食说｜鲜桃覆盆子慕斯
Smoothie nectarines et framboises
鲜桃覆盆子慕斯
（建议阅读时间：1 分钟）
Réalisez un smoothie aux nectarines et aux framboises pour faire le plein de vitamines ! Profitez des autres bienfaits de ces fruits, comme l’action diurétique de la nectarine ou la forte teneur en fer des framboises. Idéal pour manger des fruits à longueur de la journée, les smoothies sont déclinables avec tous les fruits existants.
让我们用油桃和覆盆子制作冰沙来补充维生素吧！而且这些水果还有其他好处，例如油桃可以利尿，覆盆子铁含量很高。白天很适合吃水果，慕斯适合任何水果❤
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Ingrédients pour 2 verres
2杯食材
-2 nectarines jaunes
2个黄桃
-100 g de framboises
100 克覆盆子
-1 yaourt
一杯酸奶
-5 c. à soupe de lait
一汤匙牛奶
La préparation
做法
Les étapes:
步骤:
1. Rincez la nectarine, ôtez le noyau puis coupez-la en dés.
1. 将油桃洗净，去核，然后切丁。
2. Dans un blender, ajoutez tous les ingrédients puis mixez à forte vitesse jusqu’à obtenir une boisson onctueuse et sans morceaux.
在搅拌机中，加入所有配料，然后高速混合，直到获得无结块的顺滑饮品。
3. Servez votre smoothie aux nectarines et framboises dans des verres avec un ou deux glaçons pour encore plus de fraîcheur !
可以开喝啦！配上一两块冰块，更好喝！
Déposez une feuille de menthe en guise de décoration au moment de servir !
可以加入薄荷叶作为装饰！
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Source：
https://larecette.net/smoothie-nectarines-et-framboises/