46岁女子用热水泡脚后死亡，这6类人群冬天泡脚要当心！

天气渐冷，睡觉前用热水泡脚，可以促进血液循环，改善四肢寒冷；适当泡脚还能刺激经络，缓解疲乏，有助于睡眠。

然而你知道吗？不正确的泡脚养生方式，可能招来大的健康风险！

据媒体报道，一位湖北武汉的46岁女性，下班回家后打了一盆热水，边看电视边泡脚，没过多久，家人突听到响动，才发现她已经昏倒在地。

当这名女子被送到医院时已昏迷近半小时。急诊科值班医生说，该女子当时已失去生命体征，在进行心肺复苏急救后，虽然短暂恢复微弱心跳，但最终仍无法自主呼吸，于次日凌晨离世。

无独有偶，六十岁的杨大爷也在泡脚时突发脑血管动脉瘤破裂，虽第一时间被送往医院，但最终还是抢救无效身亡。

血淋淋的事实告诉我们，泡脚也有泡脚的学问，不是每个人都适合泡脚。

六类人不合适泡脚

1.血栓患者

热水泡脚时，下肢动脉扩张，皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢，但静脉的回流能力并不会因此增加，反而会加重血液淤积；

此外热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点，小腿颜色变黑。

2.动脉闭塞人群

对于动脉血管闭塞患者，热水泡脚无法使其动脉血管扩张。由于流到下肢的血液总量不变，但正常动脉的血流量增加了，这也就意味着因闭塞而缺血的组织会更加缺血，从而可能加重病情。

建议：动脉闭塞的患者不要用高温热水泡脚，但要加强肢体保温，并在医生的指导下选用药物。

3.糖尿病患者

糖尿病足是糖尿病常见的并发症，糖尿病足分为三类：神经病变型、缺血型和混合型。

神经病变型的部分患者，表现为腿足冰凉。因此，热水泡脚很容易成为一个舒适的选择。但这类患者对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵，水温过高会导致严重烫伤。

缺血型糖尿病足患者面临的问题，则与动脉闭塞症相似，热水泡脚反而会加重缺血。

4.痛风发作期患者

很多痛风患者都会在发作时进行局部热敷或泡脚，认为可以活血、止痛。但往往事与愿违，痛风并非血瘀引起的，热水泡脚反而会造成病变部位充血、水肿，加重疼痛。

5.脚气患者

很多脚气患者脚痒时，喜欢用热水泡脚，觉得可以起到杀菌作用，减轻病症。其实，引起脚气的真菌需要在100℃的高温下才能杀死，一般的泡脚水温度不但杀不死它，反而可能增加其活性。

尤其是病情严重到起疱、破皮、溃烂时，热水泡脚更是雪上加霜。

6.冻脚患者

冻脚患者双脚通常处于僵硬状态，若突然用热水泡脚，皮肤、肌肉经受不起巨大的温差变化，反而可能加重症状。

正确的泡脚方法

脚是人体的第二个心脏。正确的泡脚可促进新陈代谢，促进身体血液循环，有养生防病患、助长寿的功效。

1.时间

晚上7~9点，是肾经气血较衰弱的时候，这时候泡脚，能更好的改善全身血液循环，达到滋养器官的目的；再加上泡脚可以缓解疲劳，减少寒意，有助于提高睡眠质量。

另外，过饱或过饥时都不宜泡脚，易导致胃部疾病。

泡脚时间不宜过长，持续大约15-30分钟即可。时间过长可能引起脑部供血不足，增加心脏负担。

2.水温

泡脚的水温并不是越热越好，水温太高一方面会破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥；另一方面会让血管过度扩张，易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。

水温一般维持在40℃左右即可，中途可以适当加温水保持水温。

3.容器

为了避免水凉太快，选择相对保温的木桶较好。而且，木桶较高，可以让腿部也浸泡在热水中，能有效帮助缓解腿酸症状。

4.按摩

想要通过泡脚缓解疲劳，重点在于泡脚的同时对足和腿进行按摩。

泡脚时勾勾脚尖，拍打腿肚，泡完脚后可以按摩涌泉穴(位于足底前部凹陷处，第2、3趾趾缝头端与足跟连线的前1/3处)三到五分钟，起到活血、促代谢、安眠的作用。

最后，温馨提示大家，如果需要通过使用药物泡脚来治疗一些疾病的话，一定要在医生的指导下进行，否则造成对于病情不利的后果，可就得不偿失了。