No.1397 我的尿酸，我作主 －－小日子里的小哲学（４）

连续两年体检，尿酸不高了。

今年体检，除了老年性的正常变化心脏有点小毛病，体重中度肥胖，有点脂肪肝外，就剩下几年前有的胆结石与右肾结石了。

在怀化这块土地上，身上没有结石，反而不正常了。

小病养人。这胆结石，也没痛过几回，养着。这右肾结石，虽然有点感觉，但无大碍，也养着。

这次体检，庆幸的是关键的几个指标与其他血液指标全部正常。

胆固醇与血脂及血糖、尿酸都正常。血糖餐前４．４；尿酸３１９；总胆固醇４．７６；甘油三脂１．２２。

前两年，尿酸偏高。

医生说，不太高，观察，不用吃药。

那年在广州，背相机背包照相，又抱了小孙女走远了点。

结果，脚踝关节痛。

到医院一测，尿酸高，得用药。

吃了一段时间的别嘌醇之类的抗尿酸的药。尿酸下去了。

开始，也像别的朋友一样，开始适当的禁嘴。好多东东，不敢放开吃了。

当医学院教授的朋友告诉我，他的尿酸比我高多了，痛起来得拄拐棍走路。

嘱我今后小吃点肉，注意饮食就行了。不是什么大不了的事。

教授夫人随后又告诉我，多运动，运动完以后喝点苏打水。

至此，不再吃抗尿酸的药了。

回顾起来，按说尿酸高，有时日了。

五年前，去额济纳看胡杨，可能是开始尿酸高的开始。

那年，背相机天天走，天天看，天天拍照，很累。

最累，是两只脚踝的关节。以为是成天背相机包给累的，没太在意。

回来后来，体检时才发现是因为嘌呤偏高，引起脚踝关系痛。

尿酸这病，早就听说了。痛起来，厉害时脚都不能沾地。

朋友中，好多人尿酸高。每到一处吃饭，这也不能吃，那也不能吃。特别是不能吃嘌呤高的食物，如海鲜与啤酒等。

尿酸高时，适当的注意一下饮食。可酒照常喝，肉也照常吃。

我时常是这样想，老想着自己的尿酸高，这也禁口，那也禁口。这样的心理暗示，比尿酸高的危害，要大得多。

糖尿病的病人，也是如此。

好多糖尿病的病人，要我说，最终不是病死的。

是自己折腾自己，不吃东西，缺少营养，最终弄得身体营养不良，减弱了免疫力而得了发生并发症而死的。

尿酸高与糖尿病，适当的注意饮食，不要暴饮暴食就行了。

想吃什么，就吃什么，是最好的健康与长寿之道！因为想吃的，就是身体上最需要的。

尿酸高，是非常痛苦的事。

有一位老中医，曾说过一个尿酸痛得厉害时的方法。

这个方法曾经告诉过那些尿酸痛的人。不知道这法子是不是管用，是不是能应急。

这方法：用滚烫的水泡脚，而后用艾炙头上火的去醺大拇指脚的关节处。边醺，边用手来回搓，把血脉搓通。

坚持运动，每天游泳，是去尿酸的主要方法。

在广州尿酸高的日子，是没有找到合适的游泳池，不能游泳的日子。

去额济纳，是因为天天吃肉喝酒太多，把尿酸积攒出来了。

今年夏天开始，每天早晨喝一瓶苏打水。游泳后，再喝一瓶。

半年下来，已经喝了各种各样的苏打水，十多箱了。如今，老婆专门负责给网上买比商店便宜的苏打水。过去，是一箱一箱的买。如今，是两箱两箱的买。

我告诉老婆，喝水比吃药好，而且苏打水比吃药便宜得多。

这样的做法坚持了半年，尿酸已经不是一般的正常了，且天天的肉照旧的吃，酒照旧的喝。

这尿酸呀，一靠坚持运动，让血气流动起来；二靠酸碱平衡，适当的喝点带碱性的苏打水。

当然，这是针对尿酸初起，不太严重的人而言。

2020年12月29日星期二广州