进入孕晚期之后，这几种事情尽量少做，它就很容易“伤到你”

孕期对于每一个女性来说都是重要的时刻，有的女性在孕期会选择一动不动，安静养胎，而有的女性则讲究健康孕育，各种折腾，一分不停。其实，这两种方法都不对。

孕中晚期的孕妇适当的运动是可以给胎儿带来更新鲜更活跃的供氧量的。而过度的运动却可能会胎儿带来流产的危险。所以，孕期如何科学地渡过，依旧需要我们的学习和掌握。

首先，我们先来说一说，哪些孕期行为是危险的：

一：厨房事情不能做

作为一个家的重地，厨房里的烟火味和一个家庭的幸福指数有关。但是，这里有是水有是火，甚至还有利器，面对这样的所在，孕中晚期的孕妇可不适合多在这里逗留，毕竟，此时此刻，你的身体动作可不像当初那么便利，哪怕是脚下一滑也可能会导致你身体倾倒，摔出危险来。

另外，厨房里的高热还可能会引起子宫的收缩，让胎儿感觉不适，引起胎动哦。

二：攀高的动作

作为孕妇，我们最不应该有的思想就是“逞能”，尤其是够取高处的物品时，势必需要你伸拉自己的身体，这对腹中的胎儿来说，那是相当的危险。

所以，当我们需要去高处晾晒衣物，或者去高处拿取东西的时候，一定要小心应对，最好能求助家中的其他人帮忙，不要一时心起，搬着凳子就攀高就攀高，小心胎儿“抗议”，再给你“脸色”悄悄，大人孩子可都是伤不起的。

三：提重物

孕妇其实是很害怕弯腰用力的，毕竟你一定不是一个人，还有腹中的小宝宝。他们需要宝妈对自己充分的保护，而那个弯腰用力的动作对他们来说可能会带来挤压和伤害。

所以，当我们身边有重物需要搬取时，宝妈一定要学会向周边人求助，防止胎儿因为动作过激，而发生意外。

我们要懂得避免的危险外，还有一些运动方面的指南：

首先是散步：孕期我们完全不动可不好，要动起来，却不能大幅度地高强度的运动，于是散步就成了孕期女性运动的最佳选择了。

其次是瑜伽：当然，孕期的瑜伽训练是需要专业的瑜伽教练进行辅导的，而且力度要适中，结合自己的平时的运动情况又规范的进行练习那才可以。

最后是游泳：游泳池里的水可是要有保证的干净无污染的哟。

总之，孕期的运动宗旨在于锻炼身体，增加肌肉力量，提高免疫力，而绝非是减掉脂肪或者燃烧力量。所以，一切运动都要以安全为主，既要在能力范围内，又要避免韧带的拉伸，和控制心跳的速度。