每天举手托天3分钟，疏通全身经络气血，祛病健身效果好！ 2024-08-07 11:28:56 每天举手托天3分钟，疏通全身经络气血，祛病健身效果好！ 赞 (0) 相关推荐 修炼太极拳好在哪里 好在融通文体富含哲理 太极拳将艺术.体育.武术和技击,完美的结合在一起,既具有艺术表演和欣赏的价值,又具有体育运动的竞赛技击内涵,兼容并包的将这些内容网络到一门武学之中. 文艺活动.艺术欣赏的场合,时 ... 1个动作每天早晚各36下，疏通全身经络气血，改善多种慢性病 1个动作每天早晚各36下，疏通全身经络气血，改善多种慢性病 每天刮一刮手指，只需要三分钟，疏通全身经络，赶走身体小毛病 每天刮一刮手指,只需要三分钟,疏通全身经络,赶走身体小毛病 养背就是养命，每天交叉举手40个，疏通全身经络，调五脏六腑 养背就是养命，每天交叉举手40个，疏通全身经络，调五脏六腑 每天踮脚5分钟，疏通全身经络，保护膝盖，延缓衰老 每天踮脚5分钟，疏通全身经络，保护膝盖，延缓衰老 1个动作打通任督二脉，1天3分钟，全身经络全疏通，二脉通很健康 1个动作打通任督二脉，1天3分钟，全身经络全疏通，二脉通很健康 一套 10 分钟瑜伽序列，疏通全身经络，效果杠杠滴！ 来源:瑜伽导师营(ID:YogaTutor8) 瑜伽,是一种生活方式.哪怕工作再忙,也要给自己瑜伽时间,哪怕只是10分钟.今天这个序列,只需要抽出10分钟,就可以让自己感觉焕然一新! 10分钟瑜伽序列 ... 打卡Day1，每天10分钟清晨瑜伽，疏通全身经络，清肠塑形，练练更年轻~ 每天07:00,跟着我们一起打卡晨练 专业 #学瑜伽# 点击蓝字 2021 关注我们 关注我们 → 点击右上角"···" → "设为星标 ★ " 记得关注后星标 ... 每天睡前用好这几招，只需5分钟，可疏通全身经络 点击下面图片阅读↓↓↓ -- 以下是正文 -- 10招疏通全身经络 1滚揉后溪穴 如果你坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果. 在滚 ... 一套 10 分钟瑜伽序列，疏通全身经络 （收藏级） 瑜伽,是一种生活方式.哪怕工作再忙,也要给自己瑜伽时间,哪怕只是10分钟.今天这个序列,只需要抽出10分钟,就可以让自己感觉焕然一新! 10分钟瑜伽序列 ↓↓↓ 1. 低位冲刺式(左右各30秒) 右脚 ...
