气血不足导致黄褐斑和暗沉,医生表示：吃两物做一事,气色好

33岁的李小姐是一名高中班主任老师，但因为工作原因，她经常凌晨5点就起床监督学生早操和早自习，晚上12点打理完学生的事情后才回家休息，长期的作息不规律以及工作压力让30多岁的她经常被人误认为40多岁。而且随着年纪越来越大以后，她更加心力交瘁，皮肤暗沉、脱发、色斑通通都找上了她，为此她经常很苦恼。

同事了解到她为此心烦意乱，于是给她介绍了一名妇科医生为她排忧解难。医生经过了解和诊断后，发现李小姐经常疲乏无力、体虚多汗、月经不调、脱发。这是明显的气血不足和湿气重的表现，并且李小姐脸上的黄褐斑也是由于气血不足导致的。

到底什么是气血不足？

如果把人的生命比如一棵大树的话，气血就如同树根，滋养着人体的五脏六腑和脉络，可以说气血就是生命的根本，尤其对于女性来说更为重要。比如气血充足的人就会面部红润有光泽，整个人精神饱满；而气血不足的人，就会面部暗沉无光泽、毛孔粗大、经期异常、长黄褐斑等。

气血不足一般的表现是怎么样的呢？

1.头发干枯

有的朋友会发现，自己明明好好护发了，但头发还是经常出现脱发、干枯无光泽、容易分叉、长得慢、过早出现白头发等情况，其实这就是因为气血不足导致的。

2.睡眠情况差

很多人都是一觉睡到天亮，而且入睡很快，睡得很沉，这说明这个人的气血是足够的。但如果一个人入睡很难，很容易被惊醒，经常浅睡眠并且打呼噜，那就说明你的气血不足，需要进一步补充气血了。

3、长黄褐斑

气血不足会使体内气血运行失畅，导致黑色素的沉淀累积，于是就出现了黄褐斑、皮肤粗糙暗沉等现象。

很多人会认为黄褐斑的出现是因为年纪到了而已，其实不然，黄褐斑也逐渐出现在很多年轻人的脸上，因此气血不足是导致黄褐斑生长的一大因素。

气血不足导致黄褐斑和暗沉，医生表示：吃两物做一事，气色好！

吃两物

1、桂圆阿胶汤

桂圆、阿胶是众所周知补充气血的佳品，桂圆负责补气，阿胶负责补血，两者结合可以益气养血，使我们的精气神更好，而且还可以改善女性月经不调的问题。想要调养气色，淡化色斑的女性可以将桂圆、阿胶熬煮成汤，早晚喝一次。

2、营养成分

除了喝桂圆阿胶汤，医生还建议李小姐服用这一物，以便补气益血、促进血液循环和黑色素的代谢。因为黄褐斑的调理不仅要补充气血，还需要保证黑色素可以正常排出。

服用的这一物正好具备了补气血和排色素这两个功效。它是由鹿胎粉、鹿茸、枸杞、冬虫夏草等中药材组成，可以起到活血化瘀、加速代谢的作用。它能够促进血液循环，提高代谢能力，改善黑色素分布不均的问题，从而达到淡斑、嫩肤的效果。

做一事

1、坚持运动

坚持运动能够促进身体的血液循环，提高新陈代谢能力。像经常手脚冰凉、痛经的女性就可以通过锻炼身体加速血液循环，增强体质免疫力。同时坚持运动还可以舒缓压力，改善我们的睡眠质量。

李小姐按照医生的建议，服用了三个月这一物并且每日用桂圆、阿胶或者红枣煮汤，每天坚持一个小时的运动，三个月后整个人气色都好了不少，脸上的黄褐斑也有所淡化，面部暗沉得到了很大的改善。

媒体来源：吟风社2