肝胆相照 百病不侵～肝血阴虚的三个穴位良药

如果你有下面5种情况，你要认真的看完

1.腰腿痛，落枕，睡觉时腿老抽筋，夜里经常疼醒，白天没有进行过量运动也这样。

2.眼突然花，看不清东西(视力减退)，头昏、双胁下灼热，舌头红，口干，苔少。

3.老打嗝、恶心想吐、吃下东西很快不舒服。

4.不明原因的全身酸痛。

5.莫名其妙地为一点小事发火，

以上这些情况就是肝血阴虚一40岁以上的人差不多都有这种严重的毛病，精神小伙可以绕道了

《素问，宣明五气论》说肝是主管筋的，肝的气血可以抚养筋，正如书中所说的“食气入胃，散精于肝，淫气于筋”一样，“淫气”就是指气血，而“筋”就包括我们现在说的人身上的肌腱，它负责管理全身各个关节的运动，也就是《素问，五脏生成篇》里说的“诸筋者，皆属于节”的意思。

肝血虚、阴虚了就没有力气，更没有多少气血能够分给筋，那么筋不能发挥正常的管理关节的作用就毫不奇怪。人抽筋就是身体在向我们抱怨,提醒我们要注意了，如果我们还是不管不顾的话，病就要来了，而且还要攻陷脏腑，此时,我们只要选足太阳膀胱经上的承山穴和足少阳胆经的阳陵泉，再配以足太阴脾经上的三阴交就行。

操作方法:每天晚上睡觉前，先用热水泡脚10分钟，泡到 小服肚子以上，然后开始从上到下按揉穴位，先按模两侧阳陵泉 3分钟, 一定要产生酸胀的感觉才行，然后点按承山，小腿一定 要放松,注意点按时不要使太大的力,因为这个穴位的感觉很强， 刺激力量太大反而欲速则不达，时间也不需要太长，3分钟即可。 最后按揉双腿侧的三阴交,向着骨缘内侧点揉5分钟。请记住，一 定要坚持。 如果觉得有用，请点赞支持一下！

肝阴虚要多吃一点酸味的食物，因为酸甘化阴，可以补充阴津，少吃辛辣之品，耗气伤阴，另外辛五行属金，“可以克肝木。树个本就不怎么茂盛，还有把大斧子，时不时砍它一刀，可想而知，枯槁指日可待。

《内经》里有:“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬,起与春，禁当风。”这里暗含了五行的规矩，就是说，肝病最容易在春季发生，在夏季痊愈。所以，防肝虚在于春，治肝虚要抓夏，慎秋。如果你有不同的调理方法，请评论里留言交流学习。