毛巾热敷巧治病

中医讲“温则通，通则不痛”。身体有了伤痛，用毛巾热敷实际上就是达到“温则通”的效果。

热敷时应选择洁净的毛巾，在40～45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。

一般每5分钟更换一次毛巾，最好两条毛巾交替使用。每次热敷时间15～20分钟，每天敷3～4次。

缓解眼疲劳

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。

预防耳聋

用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。

改善轻微头晕

将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟。可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状。若热敷后无明显改善，应及时就医。

治落枕

轻微落枕时可用热毛巾敷患处，并辅以颈部活动。头部慢慢向前弯，然后轻轻向前后左右侧转动。一般活动10分钟左右即可得到缓解。

防治颈椎病

早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微的疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛。

缓解慢性腰椎和臀部疼痛

腰椎疼痛，或臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，用毛巾热敷疼痛部位，可缓解局部症状。

缓解痛经或寒性腹痛

女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、理气止痛的功效。

去打针造成的硬结

热毛巾轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。

温馨提醒

当损伤的部位起水疱或有破损，形成“开放性伤口”时，不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。急性腹痛未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。

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