分手后如何挽回这段关系?

首先,我们要给挽回留下一个机会。
最基本的就是要做到:

不纠缠,不跪舔,不要情绪失控,也不要信息轰炸,或者给对方制造社交压力。

对于有些朋友,我说过无数次:“你如果真的具备挽回对方,维护关系的能力,对方也不会选择和你分手。”
恰恰就是这些我说过无数次的话,对于很多朋友来说,等于没有说,一点都不会反思改善。
反而呢,上述那些错误,一而再再而三的去犯,然后跑过来问沐言:“老师,她为什么不回我的消息”“老师,她把我拉黑删除了怎么办?”
你的所作所为除了让对方一次次的加重对你的反感情绪,还得到了什么?
直到最后再也不想搭理你了,你自己还是不反思,一意孤行下去。
有些朋友甚至永远学不会换位思考,对方为什么要搭理一个讨厌到极致的你,回复一个让对方觉得不舒服的消息?
想要挽回,我们最重要的就是对方还保留我们的联系方式,或者还能从其他社交渠道看到我们的消息。
这是挽回基本点,只有保证联络畅通,才能进行后续的挽回操作。
对于很多被拉黑的朋友,短信一般不会被拉黑,可以在冷静期的时候,写一封情真意切的道歉信,平静的分析两个人之前出现的矛盾,和自己做的不够好的地方,然后再和对方谈能否复联。
在这里,我们一定要向对方保证:绝对不会再去打扰对方的生活,这样我们才会有被对方加回来的机会。
大部分人对于前任多少还是有些感情的,甚至有些恋人的感情基础很浓厚,不至于分手之后彻底老死不相往来。
只要我们重新回到对方的微信朋友圈里面,我们就有了希望,能为后续的挽回操作做铺垫。
第二步操作,是要给彼此一个冷静的缓冲期,与此同时我们要开始铺垫一个新的形象,重新建立起联系感。
我们接下来,要分成两个方向展示自我:第一,分手之后我们的思想转变和爱好转变,第二,分手之后低需求同时怀念过去的心态。
我们遇见分手肯定是很多原因和矛盾积累到了一起,始终无法得到有效改善和解决,尤其是真性分手最具代表性。
分手的最后一件事,不过是压死骆驼的最后一棵稻草罢了,所以针对我们深挖到的根源问题,进行针对性的改善和解决,缓冲两个星期之后,开始展示我们的新形象。
当然,仅仅是这些还不够,这些我们只是为了后续连招做铺垫。
所以,第三步,要恢复联系,建立舒适感。
也就是沐言经常讲到的:“从敌对情绪和身份,通过铺垫舒适感,跳回假性友谊区。”
因为此时我们的身份还是前任,对方虽然觉得你依然还是适合他的人,但心里面还是会有顾忌,直接提出挽回被拒绝的概率会很高。
因此,我们要在这个时候先恢复到假性朋友的身份,让对方逐渐习惯和我们交流,重新找回朋友之间交往的模式。
假性朋友的前提,是要铺垫舒适感,这个时候聊天建议只聊些日常话题,每次聊天时间尽量缩短在半个小时以内,一个星期两到三次就可以,逐渐让对方习惯和你互动。
沐言经常讲:“之所以你们分手,就是证明了之前的互动和交往模式是失败的,挽回不是继续恋情,是重新开启一段感情,重新建立一个良好舒适的互动和交往模式。”
在挽回的过程里面,我们一定不能操之过急,对方对我们态度上的转变至关重要。
两个人的感情基础本来就足够,不需要我们再去刻意做什么,只需要改善和解决之前我们错误的行为就可以。
所以,记住:“分手之后,最重要的是先总结,反思我们在这段关系里面过往的问题,然后做出积极的改变,最后才能谈到挽回。”
我们要做的不是重新开始我们失败的爱情,而是换了一个新人,再重新谈一次恋爱。
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