秋分,秋渐深,念无恙,愿您秋日安康!

今日秋分

金气秋分,风清露冷秋期半

秋分节气

秋分,是二十四节气中的第十六个节气,时间一般为每年的公历9月22~24日。

秋分这天太阳到达黄经180°,几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。

“秋分”的意思大致有两个:一是秋分日居于秋季90天之中,平分了秋季;二是此时一天24小时昼夜均分,各12小时。

秋分三候

一候雷始收声。

惊蛰时候听过的轰隆春雷,到了秋分时声鸣渐歇,鲜少听到了。

二候蛰虫坯户。

“坯”字是细土的意思,就是说由于天气变冷,小虫子们开始藏入穴中,并且用细土将洞口封起来御寒保暖。

三候水始涸。

秋分之后降雨量开始减少,湖泊与河流中的水量变少,一些沼泽及水洼开始干涸。

秋分养生

一、秋冻要适度

俗话说“春捂秋冻”,适当“秋冻”有必要。但是需要注意,在气温下降时,还是要适时添加衣物。

添衣切忌太快太多,要让人体慢慢适应逐步下降的气温,使身体防寒能力增强。需要注意的是,患有心脑血管疾病、呼吸道疾病、关节炎等疾病的患者不宜“秋冻”。

二、补水防秋燥

在日常养护方面,秋季要注意补水。秋季天气较为干燥,人体会出现皮肤紧绷、起皮脱屑等秋燥现象,应多喝水、多喝粥。

三、固护阳气

秋分节气期间,固护阳气,培补元气也是必不可少的。

阳气足,百病消。此节气补足元气,可安然度过多事之秋,同时,也为冬季的封藏做好充分的准备。

——今日秋分,祝君秋安——

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